我們每個人都希望別人夸我們看起來那么漂亮之類的，更希望別人說我們瘦，但是有時候我們不是真的胖，只是一些水腫之類的，那么我們?nèi)绾问呛媚�？下面我們一起來看看哪些食物可以幫助我們趕走水腫呢？

 
　　一、紅豆
　　紅豆曾被明星用來，紅豆素有之稱，紅豆里的“石堿酸”成份，可促進(jìn)腸胃蠕動，減少促進(jìn)排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另外紅豆還含有纖維素，幫助排泄體內(nèi)鹽份、脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果。
　　二、芝麻
　　大豆芝麻中含有大量的“亞麻仁油酸”，促進(jìn)新陳代謝，大豆類食物是纖體主角之一，豆類食物蛋白質(zhì)高，但是熱量低。每天早上一杯芝麻豆?jié){，不但能而且還有美容養(yǎng)顏的功效。
　　三、木瓜
　　一時高興吃太多肉，脂肪堆積在下半身，木瓜中含有的蛋白質(zhì)分解酵素、番茄素可以幫助分解肉脂、減輕胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變細(xì)，變骨感。
　　四、香蕉
　　卡路里有點高的香焦，其實可以當(dāng)正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養(yǎng)需求。
　　五、蘋果
　　它屬于另類水果，今鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽份�！疤O果酸“可代謝熱量，防止下半身肥胖。
　　六、海苔
　　海苔里含有維生素a、b1、b2，還有礦物質(zhì)和纖維素，對調(diào)節(jié)體液的平衡稗益良多，想纖細(xì)玉腿可不能放過它。
　　七、紫菜
　　紫菜含有非常豐富的維生素和礦物質(zhì)哦，并且還含有豐富的VA、VB1、VB2等，還可以幫助你排出身體內(nèi)的廢物和積聚的水分，讓你下半身不再水腫。
　　不想再為水腫困惱了是嗎？想讓我們看起來更漂亮是嗎？這些食物都是我們很不錯的選擇哦！平時要少吃垃圾食品讓我們身體更健康哦！