現(xiàn)在關(guān)于血管的疾病非常多，像心血管疾病、血管老化等等，主要是由于我們平時(shí)沒有注意及時(shí)清理血管，下面小編為您介紹幾種可以幫助我們清理血管的常見食物哦！

　　1、蘋果
　　蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
　　2、海帶
　　海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
　　3、玉米
　　玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。
　　4、茄子
　　含有較多的維生素P，能增強(qiáng)的彈性，因此對(duì)、動(dòng)脈粥樣硬化有一定作用。
　　5、洋蔥
　　含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功能。
　　6、大蒜
　　含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。
　　想要避免各種血管疾病的困擾，平時(shí)可以多吃以上食物哦！記得少吃一些垃圾食品哦！