寒冷的冬天，很多人都有這樣的困擾，雖然每天都有規(guī)律的飲水，還是覺得口干舌燥，以茶代水吧，有時候還會產(chǎn)生腹瀉等不良癥狀。飲茶究竟有什么講究呢？今日小編推薦3款茶飲，體寒脾虛者尤其要注意嘍。
1.馬蹄茶。
將馬蹄(荸薺)150克洗凈，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘后取汁備用。再泡好綠茶放入馬蹄汁中調(diào)勻飲用即可，每日一次。
功效：生津，清熱化痰，開胃消食，通便。
小編提示：體虛腹瀉，脾虛怕涼者少飲。
2.蘿卜茶。
大白蘿卜洗凈，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜飲用。
功效：理氣開胃，清肺熱，祛濕化痰。
小編提示：常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用，血糖不穩(wěn)定者可不放蜂蜜。
3.雪梨茶。
將雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶飲用。
功效：除燥潤肺，止咳化痰，生津止渴，養(yǎng)陰清熱。
小編提示：體寒脾虛、腹瀉者慎用。
以上3種茶飲都是寒冬補水去燥的茶飲之選，但是對于體寒、脾虛、胃寒、經(jīng)常腹瀉的小伙們不太適用哦。注意茶飲的食品安全，身心健康安全才更加有保障。