很多人都說(shuō)自己太胖了，其實(shí)胖與我們?nèi)粘５娘嬍秤兄艽蟮年P(guān)系，那么我們?nèi)绾尾拍茏屪约撼缘母倌�？�?jiǎn)而言之，就是我們要找到誘發(fā)我們食欲的原因以此來(lái)避免我們吃的更多哦！
柔和光線增加食欲。
通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)柔和的燈會(huì)影響人們消費(fèi)食物，這或許就是很多飯店喜歡把燈光設(shè)計(jì)得比較柔和的原因。這主要是因?yàn)槿岷偷臒艄鈺?huì)讓人們?cè)黾邮孢m感，從而減少對(duì)進(jìn)餐的控制，延長(zhǎng)人們的用餐時(shí)間，增加人們的進(jìn)食量。
此外人為什么會(huì)胖，很多研究說(shuō)明，刺眼或者過(guò)度明亮的照明會(huì)減少人們待在餐廳的時(shí)間，從而影響進(jìn)食量。因?yàn)樵谌豕庀�，人們往往很少有抑制和自我約束，他們更愿意消費(fèi)。微弱的或者溫暖的照明（包括燭光）一般使人們更愿意逗留和享用餐后甜點(diǎn)及額外的飲料。
容易得到的食物吃得更多。
這是影響消費(fèi)的重要因素之一。在自助餐廳的研究顯示，人們?nèi)绻x冰激凌機(jī)很近，他們將會(huì)食用更多的冰激凌；如果牛奶 調(diào)劑師在附近的話，他們將會(huì)喝更多的牛奶；如果有大水罐在他們桌上的話，他們會(huì)喝更多的水。
心理因素影響食欲。
來(lái)自實(shí)驗(yàn)室的人為什么會(huì)胖研究中顯示，當(dāng)提供給受試者大份的同種食物時(shí)，他們會(huì)吃得更多。心理因素在事物的消費(fèi)中扮演著十分重要的角色。原因是小份的食物給人們提供了多個(gè)離散的停止點(diǎn)，促使他們覺(jué)得自己是不是該繼續(xù)吃下去，對(duì)受試者有提醒作用。心理因素在影響人們食欲的作用上遠(yuǎn)比物理因素大得多。
當(dāng)提供給受試者大份的同種食物時(shí)，他們會(huì)吃得更多。心理因素在影響人們食欲的作用上遠(yuǎn)比物理因素大得多。原因是小份的食物給人們提供了多個(gè)離散的停止點(diǎn)，促使他們覺(jué)得覺(jué)得是不是該繼續(xù)吃下去，對(duì)受試者有提醒作用。
輕音樂(lè)增加食欲。
絕大多數(shù)被調(diào)查者愿意再點(diǎn)一份甜點(diǎn)或飲料。相反，當(dāng)音樂(lè)或周圍的噪聲太大、太快或讓人感覺(jué)不舒適時(shí)，人們不會(huì)在餐館內(nèi)待太長(zhǎng)時(shí)間，食物消費(fèi)量當(dāng)然也會(huì)降低。但是某些情況下，節(jié)奏快并且讓人心情愉快的音樂(lè)同樣會(huì)增加人們對(duì)食物和飲料的攝入量，因?yàn)榭旃?jié)奏的音樂(lè)也讓人們加快了進(jìn)食的速度。研究發(fā)現(xiàn)：輕音樂(lè)一般可以增加食欲、延長(zhǎng)用餐時(shí)間，從而增大食物和飲料的消費(fèi)量，尤其人們欣賞到自己喜愛(ài)的音樂(lè)時(shí)，人們往往會(huì)感到舒適，人為什么會(huì)胖因?yàn)轳v留或者陶醉其中增加了食欲。
你感覺(jué)自己胖嗎？想要我們瘦下來(lái)的話，就要讓我們的食欲減低哦！同時(shí)我們也要少吃一些垃圾食品哦！