我們每次吃一次大餐我們總會有各種后遺癥，那么我們到底如何做可以幫助我們解決我們大餐過后的各種問題尤其是大餐過后的哦！

　　1.草莓。草莓具有生津、促進(jìn)消化吸收等作用。所含的多種有機(jī)酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、消除，強肝固脾。
　　2.蜂蜜。蜂蜜自古就是養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同時，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。
　　3.粗糧。粗糧是清潔大腸的“管道工”，當(dāng)其通過腸道時會吸掉許多淤積物，將其從腸道內(nèi)排除。
　　4.綠豆。綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對重金屬、農(nóng)藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝，促使其向體外排泄。
　　5.魔芋。在中醫(yī)上稱為“蛇六谷”，是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”，能有效腸壁上的廢物，預(yù)防作用明顯。
　　6.黑木耳。含有植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效體內(nèi)有毒物質(zhì)。
　　7.海帶。其含有的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預(yù)防白血病的作用。此外，海帶對進(jìn)入體內(nèi)的有毒元素鎘也有促排作用。
　　8.紅薯：紅薯是有名的明星，它味甘性溫，其所含的葡糖苷成分有著和食物纖維同樣的效果，能增強腸道蠕動。
　　9.蘋果。蘋果中的半乳糖荃酸有助于；果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素；蘋果富含鋅，可預(yù)防老年癡呆，延緩衰老；其可溶性纖維素能促進(jìn)糞便的排泄。
　　以上食品都是我們生活不可缺少的佳品是我們很不錯的選擇哦！