我們都知道喝牛奶對于我們的身體有好處，而且對于有些人來說喝著會更好，那么到底哪些人喝牛奶更好呢？下面我們一起來看看到底哪些人喝牛奶更好呢？
1.孕婦和產(chǎn)婦
2.患胃病的人
3.職業(yè)司機(jī)
4.滿周歲的孩子
5.少年兒童
6.體力勞動者
7.吸煙和粉塵作業(yè)者
吸煙是慢性氣管炎肺氣腫主要的致病因素之一.美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn),吸煙者可以通過喝牛奶減少他們患的煩惱.這是因?yàn)榕Ｄ讨兴?nbsp;維生素A可以保護(hù)氣管避壁,使之減少發(fā)炎的機(jī)會.對于粉塵作業(yè)者而言,因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)及維生素A維生素C對呼吸道粘膜細(xì)胞有保護(hù)作用,可抵抗外 來因子對呼吸黏膜的損害.
8.養(yǎng)顏美容的人
人體缺乏維生素A,會造成全身表皮組織的變化.如角質(zhì)化,表皮皺縮,變硬,皮膚粗糙,干燥,發(fā)癢,粉刺等.牛奶中含有豐富的維生素A,有利于改善 皮膚狀況.
9.長時(shí)間操作電腦及視力不良的人
長時(shí)間操作電腦或看電視容易使身體疲勞,特別是眼睛干澀流淚,視力下降,造成了體內(nèi)維生素A,B族維生素和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的大量消耗.維生素A 不足時(shí),眼睛,口腔,視力,消化等黏膜將引起各種障礙,發(fā)生眼角干燥,結(jié)膜炎,視力下降等,氣管失去黏膜的正常功能,會引起感冒,.同時(shí),電腦運(yùn)轉(zhuǎn) 和電視機(jī)熒光屏也會產(chǎn)生少量的X射線,這些射線雖然量不大,但時(shí)間長了也會對人的身體有一定的影響.
牛奶營養(yǎng)豐富很適合電腦工作者飲用.特別是酸牛奶中含充足的維生素,B族維生素,礦物質(zhì)及能夠抑制X射線輻射的生物活性物質(zhì).其中維生素A, 維生素B1維生素B2和維生素D能保護(hù)人的視力.所以,堅(jiān)持喝牛奶對長時(shí)間操作電腦及視力不良的人,有利于補(bǔ)充營養(yǎng)和促進(jìn)身體健康.
10.肝臟不好容易疲倦的人
牛奶的營養(yǎng)價(jià)值高,曾被譽(yù)為"完美食品".肝病無藥,惟有優(yōu)良蛋白質(zhì)能排除肝內(nèi)有害脂肪,并使肝細(xì)胞更生.營養(yǎng)專家認(rèn)為,肝病患者每日應(yīng) 喝牛奶兩杯.肝病患者飲用牛奶歸理想的方法是:淡牛奶加蘇打餅干.牛奶和蘇打餅干一起在嘴里用牙細(xì)細(xì)咀嚼,用唾液慢慢攪拌,一小口一小口下咽,以 食品限度地消化吸收.
11.腸胃不好營養(yǎng)不良的人
腸胃不好的人容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良,從而引發(fā)各種疾病,嚴(yán)重的會造成人體機(jī)能紊亂.牛奶不僅營養(yǎng)成分高,消化時(shí)間快,吸收率好,而且所含的磷脂 類奶在胃粘膜表面形成一個(gè)很厚的疏水層,對腸胃起著很好的保護(hù)作用.所以,牛奶是腸胃不好的人的食品.
12.體質(zhì)弱的人
現(xiàn)代城市污染大,工廠廢氣及機(jī)動車所排放黑煙使空氣品質(zhì)惡劣,導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)受損.牛奶中含有強(qiáng)有力分解過敏源的酵素,可避免或減少呼吸道 疾病的發(fā)生.
13.生活節(jié)奏緊張的人
商業(yè)社會生活緊張,繁忙,分秒必爭,許多人完全忽略了早餐的重要性,造成營養(yǎng)攝取不均衡.因?yàn)椴怀栽绮驮斐扇梭w血糖低下,尋大腦的營養(yǎng)供應(yīng) 不足,大腦需要量得不到供應(yīng),長期下去,會影響到大腦和身體的健康.
喝上一杯牛奶可以讓我們省去很多保健食品，我們要多喝一些牛奶哦！