這個(gè)季節(jié)正是很多人養(yǎng)生的季節(jié)，那么我們平時(shí)應(yīng)該吃些什么來(lái)幫助我們養(yǎng)生呢？對(duì)于日常的保健食品是必不可少的，但是我們也應(yīng)該從食療方面著手哦！下面我們看看養(yǎng)生中梨的功效。

　　梨具有養(yǎng)陰補(bǔ)液、潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)血生肌、清熱降火之功效。如冠心病、高血壓、肝炎、肝硬化等患者出現(xiàn)頭暈?zāi)垦�、心悸耳鳴，經(jīng)常食梨會(huì)收到照好的康復(fù)療效。此外，對(duì)肝炎患者有保肝、助消化、增進(jìn)食欲的作用。梨所含有的非可溶性纖維可幫助預(yù)防、結(jié)腸癌、直腸癌。
　　咳嗽痰稠或無(wú)痰、咽喉發(fā)癢干疼者，慢性、肺結(jié)核患者，高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者，飲酒后或宿醉未醒者尤其適合。但梨性偏寒助濕，多吃會(huì)傷 脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。梨不應(yīng)與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。梨含果酸較多， 胃酸多者不可多食，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等。梨含有糖量高，糖尿病者當(dāng)慎。
　　梨果：生津、、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、。
　　梨果皮：清心、潤(rùn)肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。根、枝葉、花有潤(rùn)肺、消痰、清熱、解毒之功效。
　　梨籽：梨籽含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。硼充足時(shí)，記憶力、注意力、心智敏銳度會(huì)提高。
　　梨的吃法
　　生食：民間對(duì)其有"生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰"的說(shuō)法。因此，生吃梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞，以及尿赤等癥狀。
　　榨汁：將梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對(duì)天氣亢燥、體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚(yáng)者，具有滋潤(rùn)喉頭、補(bǔ)充津液的功效。
　　冰糖蒸梨：冰糖蒸梨是我國(guó)傳統(tǒng)的食療補(bǔ)品。可以滋陰潤(rùn)肺，止咳祛痰，對(duì)嗓子具有良好的潤(rùn)澤保護(hù)作用。
　　梨的飲料："梨膏糖"更是聞名中外，它是用梨加蜂蜜熬制而成，對(duì)患肺熱久咳癥的病人有明顯療效。
　　梨的功效很多也特別適合秋季食用，你吃了嗎？