人們對于食物的選擇，直接決定著我們的健康狀況，很多人其實都有偏食的習(xí)慣，那么有沒有可以改變?nèi)祟愡@一壞習(xí)慣的方法呢？答案是肯定的。
人們都知道多吃健康食品有好處，可偏偏那些“不健康食品”似乎更誘人。英國《營養(yǎng)和糖尿病》雜志刊登一項新研究說，大腦對食物的偏好其實可以通過“訓(xùn)練”來改變，從而形成良好的飲食習(xí)慣，降低肥胖風(fēng)險。
“我們并非生來就喜歡炸薯條，而討厭全麥面包。”正是基于這一信條，美國塔夫茨大學(xué)等機構(gòu)科研人員開始探究，專門的訓(xùn)練能否調(diào)整人們的飲食偏好。他們征集了１３名肥胖或超重者，并為其中８人設(shè)計出一整套方案，包括適當(dāng)?shù)男袨楦淖冇?xùn)練，高纖維高蛋白、低碳水化合物的膳食等。另外５人則作為對照組，不干預(yù)他們的日常生活和飲食習(xí)慣。
在這項為期６個月的研究項目開始前和結(jié)束后，研究人員對這兩組參與者腦部進(jìn)行了核磁共振成像掃描，重點考察大腦中與回饋和成癮有關(guān)的區(qū)域?qū)Σ煌澄锏姆磻?yīng)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，接受半年訓(xùn)練之后，被干預(yù)者對低熱量食物的興趣明顯增加，而對高熱量的不健康食品興趣下降。對照組則沒有出現(xiàn)這種變化。
研究人員說，如今不健康食品及其廣告充斥在生活中，不利于人們作出健康選擇，但這項研究表明，如果主動作出改變，遠(yuǎn)離不健康食品，則大腦也會逐漸適應(yīng)這種變化，喜歡上果蔬、谷物這類健康飲食。下一步他們將進(jìn)行更大規(guī)模研究，驗證這一結(jié)論。
借助于這項研究，人們在飲食等方面，有新的收獲，對于通過人為訓(xùn)練改變?nèi)藗冿嬍沉?xí)慣的做法，對于今后對于特殊人群的人工干預(yù)，將是有用的實踐。