營養(yǎng)新潮的休閑食品：水果干!
　　許多人認為，休閑食品水果干就是新鮮水果曬干而制成的，不但不新鮮，而且流失了水分和部分維生素，營養(yǎng)價值應該極低。其實，這種想法是錯誤的，水果干的營養(yǎng)不亞于新鮮水果，它在曬干的過程中礦物質(zhì)等營養(yǎng)素得到了濃縮，變成了水果的礦物質(zhì)“濃縮丸”。而且水果干方便攜帶，適量的食用可以幫助人體補充鉀、鐵、鈣等礦物質(zhì)和膳食纖維，是女性的休閑食品。
　　中醫(yī)認為，荔枝干性平偏溫，具有生津止渴、補氣養(yǎng)血、理氣止痛等功用。尤其是病后體虛、氣血不足、胃脘脹痛、胃陰不足及口渴咽干等癥的食療佳品，具有神奇的醫(yī)療保健作用。
　　清熱通便的休閑食品：無花果干
　　性味：甘;性涼 。歸經(jīng)：肺;胃;大腸經(jīng)。功能主治：清熱生津、健脾開胃、解毒消腫。主咽喉腫痛、燥咳聲嘶、乳汁稀少、腸熱、食欲不振、，泄瀉痢疾、癰腫、癬疾。
　　和胃、明目、降壓的休閑食品：杏干
　　1. 和胃：杏干含有豐富的纖維素，對改善腸部運動緩慢十分有效。
　　2. 降壓：杏干富含的鉀元素可以有效調(diào)節(jié)人體血壓。
　　3. 明目：杏干含有豐富維生素A，有防止夜盲癥和視力減退的作用