近兩年來,隨著人們生活需求的增加,人們對待自身的健康也是逐漸的重視,據(jù)調(diào)查顯示,如今的消費者普遍都認為,市場上的無蔗糖、添加了木糖醇的食品就是“無糖食品”或者就是好的“無糖食品”,也有部分商家在其無糖類食品包裝上直接用大號字體注明“木糖醇”食品。
據(jù)悉,木糖醇,廣泛存在于果品、蔬菜、谷類、蘑菇之類食物和木材、稻草、玉米芯等植物中,相對于安賽蜜、阿斯巴甜等人工甜味劑較為安全健康,多元醇中甜的甜味劑,甜度與蔗糖相當,在低溫條件下可達到蔗糖的1.2倍。因木糖醇僅能被緩慢吸收或部分被利用,熱量較低,代謝初期被認為不需要胰島素促進,所以被廣泛應用于“無糖食品”中。
另外,據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn),在某些食品中,盡管添加了木糖醇作為甜味劑,但也可能同時添加了白砂糖或果糖等,要注意看配料表,不能單純看商品的包裝和宣傳,碳水化合物的含量也要看清楚,若含量較高,糖尿病患者和者一定要不能放開了吃。
木糖醇和葡萄糖一樣都是由碳、氫、氧元素組成的碳水化合物,木糖醇在代謝初始,可能不需要胰島素參加,但在代謝后期,就需要胰島素的促進。臨床實踐表明木糖醇并不能糖尿病,而且木糖醇吃得過多,血中甘油三酯升高,引起冠狀動脈粥樣硬化,因此,糖尿病人不宜多食木糖醇。
此外,據(jù)有關專家表示,木糖醇是偏涼的,如同海鮮、綠豆之類的食物,它不易被胃酶分解,直接進入腸道,吃多了對胃腸有一定刺激,可能引起腹部不適、脹氣、腸鳴。由于木糖醇在腸道內(nèi)吸收率不到20%,容易在腸壁積累,易造成滲透性腹瀉。以中國人的體質(zhì),一天攝入木糖醇的上限是50克。