赤小豆又名紅豆,具有清熱利水、散血消腫的作用。鯉魚也是我們?nèi)粘o嬍持谐R?jiàn)的肉類食物,其肉質(zhì)鮮美,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,經(jīng)常吃魚對(duì)身體有益哦。紅豆鯉魚湯,營(yíng)養(yǎng)更美味哦。下面將其做法告訴大家吧。
原材料有:鯉魚1條(大約1斤半左右),紅豆120克,小蔥三根,生姜少許,陳皮少許,純凈水適量。
制作方法:
1、將紅豆清洗干凈后浸泡咋純凈水中,時(shí)間大約為兩個(gè)小時(shí)。
2、將鯉魚去腮和內(nèi)臟后清洗干凈,在魚身上劃上幾刀,然后在魚身上抹少許鹽備用;
3、用姜塊擦拭鍋內(nèi)后,倒入少許食用油,當(dāng)油溫達(dá)到七成熟的時(shí)候,加入少許白糖,將鯉魚放入鍋中煎制,當(dāng)魚的兩面變成金黃色時(shí)放入少許料酒去腥,然后裝盤備用。
4、鍋中加入適量純凈水,放入紅豆煮制,當(dāng)紅豆煮到軟爛的時(shí)候,放入煎制好的魚大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火,時(shí)間大約兩個(gè)小時(shí)左右。
5、將切成片的姜、陳皮和小蔥放入鍋中,待香味正濃時(shí)放入少許鹽就可以出鍋了。