對于現(xiàn)在生活條件越來越高的消費者來說，傳統(tǒng)單一的食品已經(jīng)不能滿足現(xiàn)代消費者的需求，對于我們的人體來說，補充足夠的營養(yǎng)才能讓身體更加健康，在我們平常比較喜歡的一些酸奶產(chǎn)品中有很多宣傳含有益生菌的，很多人不理解益生菌是什么，對人體有什么作用，下面我們就來看看益生菌的作用和對人體的益處吧。

    據(jù)了解，益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。

    人體、動物體內(nèi)有益的細(xì)菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。

    目前世界上研究的功能強大的產(chǎn)品主要是以上各類微生物組成的復(fù)合活性益生菌，其廣泛應(yīng)用于生物工程、工農(nóng)業(yè)、食品安全以及生命健康領(lǐng)域。研究發(fā)現(xiàn)通過人為地補充活性有益菌群，不但可以調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)的不平衡狀態(tài)，使其趨于平衡，恢復(fù)和保持人體健康。還可以增強人體免疫力；促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化；抑制腐敗菌的生長；降低直腸癌和結(jié)腸癌的危險；促進(jìn)礦物質(zhì)特別是鈣的吸收；有助于乳糖不耐受人群的乳糖消化；預(yù)防由病毒或沙門氏菌引起的腹瀉；預(yù)防過敏等。

    目前，對于我們來說，日常生活中接觸多的要算益生菌酸奶了。益生菌酸牛奶是在傳統(tǒng)酸奶中添加兩種乳酸菌類（嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌）的益生菌酸奶，其在標(biāo)識上通常有“益生菌”字樣。益生菌酸奶必須含有活性乳酸菌，這種酸奶除了具有乳酸菌發(fā)酵過程中產(chǎn)生的一系列有益人體的代謝產(chǎn)物外，其含有的活性乳酸菌，還有利于調(diào)節(jié)人體腸道微生態(tài)的平衡。益生菌酸奶的特點就在一個“活”字上。益生菌酸奶從生產(chǎn)、制作到銷售等過程中必須保持冷鏈保存，并且在保質(zhì)期內(nèi)要保持一定的活菌數(shù)，才稱得上質(zhì)量，才能更好地增進(jìn)人體健康。

    益生菌酸奶有哪些具體功效？適宜哪些人群飲用呢？

    1.使用者。當(dāng)人們使用炎癥引起的疾病時，食用含雙歧桿菌等活性乳酸菌的酸奶，將有助于平衡腸道菌群的失調(diào)，補充營養(yǎng)，避免毒副作用。

    2.經(jīng)常吸煙喝酒者。酸奶中含有大量維生素和一些活性物質(zhì)，有助于減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān)，減輕煙、酒對人體的毒害。

    3.習(xí)慣性者。中老年經(jīng)常食用酸奶，可以刺激腸胃蠕動，改善癥狀。

    4.某些疾病患者。心血管疾病、肝臟疾病、癌癥化療等疾病患者：經(jīng)常食用酸奶有助于心血管疾病、肝臟疾病、癌癥化療等疾病患者的康復(fù)。