下面是香辣豆腐干的做法,豆腐干是豆腐的再加工制品,咸香爽口,硬中帶韌。豆腐干營(yíng)養(yǎng)豐富,含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質(zhì),豆腐干在制作過程中會(huì)添加食鹽、茴香、花椒、大料、干姜等調(diào)料。
原料:北豆腐400克,泡好的黃豆100克
調(diào)料:大蔥3段,蒜5瓣,香葉2片,生姜2片,紅辣椒2個(gè),八角1個(gè),桂皮1塊,香菜適量
佐料:生抽﹑老抽﹑香辣醬﹑白糖﹑料酒﹑鹽﹑白胡椒各適量
香辣豆腐干做法:
1、將豆腐從中間切開,切成薄厚均勻的豆腐片,5mm左右就差不多了,太薄了容易碎,太厚了不容易入味。
2、鍋中放少許油,把豆腐放進(jìn)去小火慢煎,煎至一面金黃,翻面,煎至兩面金黃即可出鍋。
3、依次把所有的豆腐片都煎成金黃色的,煎完后的豆腐有嚼勁,吃起來更勁道,煮的時(shí)候也不容易散。
4、鍋?zhàn)酉锤蓛簦鸭搴玫亩垢删鶆虻拇a在鍋內(nèi),放入生抽﹑老抽﹑辣椒醬﹑白糖﹑料酒﹑鹽﹑白胡椒各適量。
5、再放入蔥姜蒜﹑香葉﹑辣椒﹑八角﹑桂皮,倒入適量的水,沒過豆腐干表面3cm就可以了,用勺子把湯汁攪拌均勻。
6、大火煮開后,加入泡好的黃豆,改中火繼續(xù)燉煮,大約煮15分鐘左右,黃豆和豆腐都充分入味。
7、開大火收汁,收汁的時(shí)候要不停的用鏟子翻動(dòng),防止糊鍋。
8、撒上少許香菜,盛入盤內(nèi),即可上桌。
香辣豆腐干做法小貼士:
1、豆腐可以做成很多種才,經(jīng)常吃豆腐可以攝取足夠的營(yíng)養(yǎng),豆腐干含有體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,素有“植物肉”之美稱。
2、豆腐也對(duì)更年期、病后調(diào)養(yǎng),肥胖、皮膚粗糙很有好處,腦力工作者、經(jīng)常加夜班者也非常適合食用。