咖啡近些年來(lái)一直很受大眾的歡迎，其獨(dú)特的口味很受人們的喜愛，另外我國(guó)已經(jīng)是咖啡消費(fèi)的大市場(chǎng)，越來(lái)越多的白領(lǐng)、外籍人士，都喜歡在工作之余飲用咖啡，并在很多的餐廳，都推出了下午茶業(yè)務(wù)，多數(shù)里面都有咖啡，并且各國(guó)的咖啡在此都找到了各自的市場(chǎng)。然而，很多人飲用咖啡的方式和時(shí)間并不正確，很大的危害了自身的健康，他們不管什么時(shí)候，只要嘴饞了就喝咖啡。下面就來(lái)看一下飲用咖啡在時(shí)間方面的宜忌。
什么時(shí)候不宜喝咖啡
空腹時(shí)千萬(wàn)別喝咖啡。咖啡中含有大量咖啡因，即便是腹中滿是食物的時(shí)候，其對(duì)腸胃的刺激也很強(qiáng)烈。所以空腹喝咖啡，不但無(wú)助于健康，反會(huì)損害健康。特別是患有腸胃病的朋友們，空腹喝咖啡可能會(huì)給他們帶來(lái)一些難堪的痛苦。
晚上不宜喝咖啡。晚上喝咖啡，咖啡中的咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)，使人過(guò)于興奮而徹夜難眠。為了防止由于睡眠質(zhì)量差而精神萎靡的情況發(fā)生，所以大家千萬(wàn)別選在晚上喝咖啡。
酒后喝咖啡也不好。由于飲用了大量的酒，人的心腦肝腎都不同程度的受到了酒精的損害，如果這時(shí)再飲用咖啡這種刺激性極強(qiáng)的飲料的話，可想而知，這對(duì)身體將會(huì)是多么不利。
在這些時(shí)候喝咖啡對(duì)身體有益
飯后過(guò)半小時(shí)。由于咖啡因可使胃液分泌的速度加快，分泌的量增多，所以飯后喝咖啡對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的吸收作用很大。但是需要注意的是，在飯后半小時(shí)后喝咖啡，因?yàn)轱埡蠹庇诤瓤Х炔焕谑澄镏需F元素和蛋白質(zhì)吸收。
參加體育運(yùn)動(dòng)前。愛好運(yùn)動(dòng)的朋友，不防在運(yùn)動(dòng)前來(lái)杯咖啡，因?yàn)檫@可以加速新陳代謝，讓能量之火燃燒得更旺，從而有效達(dá)到運(yùn)動(dòng)健身的目的。
精神低落萎靡之時(shí)。人們由于睡眠不足，或者其他種種原因，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)精神萎靡低落的問(wèn)題。在這時(shí)喝咖啡，有助于人們重新提起精神，走出低落情緒，更高效地生活和工作。
正確的喝咖啡是對(duì)我們身體健康的負(fù)責(zé)，千萬(wàn)不要因?yàn)橐恍┬〉氖д`讓自己的身體陷入危險(xiǎn)哦！