據(jù)資料統(tǒng)計，我國人民有吃豆的習慣，如紅豆、綠豆及它的豆制品經(jīng)常出現(xiàn)在我們的餐桌上。研究發(fā)現(xiàn)，紅豆中含有一種皂甙 類物質(zhì)，能通便及排尿的功效，對心臟病或腎病引起的水腫還有輔助作用。紅小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便 、預防結(jié)石、健美的作用。這對于女性來說是個很好的食物選擇。
　　讓我們看一下紅豆在生活中的作用是多么的震撼人心。
　　1、具有養(yǎng)顏的功效
　　當今社會，人們都處于緊張生活和快節(jié)奏工作之中，臉上往往會出現(xiàn)黑斑、老化、浮腫等問題。紅小豆性涼，且有良好的利水作用，可以消除面部皮膚黃褐斑、青春痘或等。如綠豆5錢、紅小豆5錢、百合5錢用適量清水浸泡半小時，大火煮滾后，改以小火煮到豆熟，食用后可以起到潤膚除斑的作用。
　　2、
　　紅小豆具有良好的效果，尤其是。在《食性本草》里記載紅小豆“久食瘦人”,證明紅小豆對肥胖癥肯定有效。研 究發(fā)現(xiàn)，食用紅豆可讓人在兩個月內(nèi)達到良好的效果，而且瘦的部分主要是腰和大腿，進而變得曲線窈窕。
　　3、
　　中醫(yī)認為紅小豆有清解熱毒作用，能消散熱毒所致的癰瘍腫塊，促進膿液排出。李時珍在《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載紅小豆能“ 消熱毒癰腫，散惡血不盡，煩滿，治水肌脹滿”
　　4、消腫力好
　　紅小豆具有良好的利水消腫、作用，堅持服食能夠減輕腎臟的病理變化。如中醫(yī)腎病水腫的經(jīng)典方劑，麻黃連翹赤小豆湯。對于肝硬化腹水患者，用紅小豆配烏魚、鯉魚或黃母雞同食，消腫力更好。此外赤小豆的利水作用，能減輕心臟負荷，而且不會引起電解質(zhì)紊亂 ,是心衰所致浮腫的食療佳品。
　　以上四種都是經(jīng)過醫(yī)學證明的，具有可行性，如果作為女性的你，經(jīng)常食物紅豆會讓你又意想不到的收獲，心動不如行動吧 !