誤區(qū)一：
    在我們的日常生活的自然環(huán)境中，細(xì)菌、真菌等微生物廣泛存，同時(shí)也存在于人體的體表及口腔、腸道等等地方。這些菌群一般對人體沒有太大的害處，有的甚至是有益的。腸道健康時(shí)，也就是正常的情況下，這些菌群在人體中，包括在腸道內(nèi)是處于動(dòng)態(tài)的平衡狀態(tài)。
    誤區(qū)二：
    生活中常見的益生菌食品就是活性乳酸菌飲料了，酸甜可口，因此不少人誤以為它是一種兒童飲品，其實(shí)這是一種誤解。天津市中心婦產(chǎn)醫(yī)院營養(yǎng)科主管醫(yī)師丁虹指出，隨著年齡增長，我們腸道內(nèi)的有益菌會(huì)減少，有害菌數(shù)量逐漸增多。而且現(xiàn)代人膳食纖維吃得少，而且工作壓力也大，所以更需補(bǔ)充益生菌維持腸道健康。另外，上海海洋大學(xué)的陳有容教授表示，有、肥胖、年齡大、經(jīng)常服用等人群尤其需要補(bǔ)充。
    誤區(qū)三：
    有人會(huì)想，小小的一瓶益生菌飲品三兩口就喝完了，足夠發(fā)揮作用么？是否容量越大越好呢？丁虹主管醫(yī)師表示，產(chǎn)品容量不是選擇的依據(jù)，關(guān)鍵是要看每毫升含有的活菌數(shù)，一般每天補(bǔ)充幾十億就可以滿足人體需要。值得注意的是，應(yīng)該每天堅(jiān)持飲用，冬天也不例外，這樣才能促進(jìn)維持腸道菌群的平衡。另外，丁虹更建議大家餐后飲用，這是因?yàn)槭澄镏泻臀杆岷罂梢宰尭�多活菌到達(dá)腸道發(fā)揮作用。