不僅是人的體質(zhì)有寒熱之分，就連食物可分為寒熱兩類。中國中醫(yī)科學(xué)院養(yǎng)生學(xué)教授楊力就告訴記者，一般情況下，可以從食物的顏色、味道、生長環(huán)境、地理位置、生長季節(jié)幾方面來辨其寒熱。
    顏色偏綠，性偏寒；顏色偏紅，性偏溫。綠色植物接近地面，吸收地面的濕氣較多，故而性偏寒，如綠豆、綠色蔬菜等。顏色偏紅的植物，如辣椒、棗、石榴等，雖與地面接近生長，但果實(shí)能吸收較多的陽光，故而性偏熱。
    味苦、味酸的食品偏寒；味甜、味辛的食品性熱。味苦、味酸的食物性寒，如苦瓜、苦菜、芋頭、梅子、木瓜等。味辛、味甜者，由于接受陽光照射的時(shí)間較長，所以性熱，如大蒜、柿子、石榴等。
    水生植物偏寒；陸上植物偏熱。藕、海帶、紫菜等為寒性。而長在陸地中的食物，如花生、土豆、山藥、姜等，由于長期埋在土壤中，水分較少，故而性熱。
    背陰食物偏寒；向陽植物偏熱。背陰朝北的食物吸收的濕氣重，很少見到陽光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而生長在空中或有向陽性的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光照充足，故性偏熱。
    冬、夏兩季食物性寒，春、秋季食物性熱。在冬天里生長的食物，因?yàn)楹畾廨^重，因而性偏寒，像大白菜、香菇、白蘿卜、冬瓜等。在夏季生長的食物，由于接收的雨水比較多，也屬寒性食物，如西瓜、黃瓜、梨等。蘋果、橙子等春、秋季食物多偏熱性。