寶寶的輔時(shí)該吃些什么？寶寶從6個(gè)月起就開始添加輔食，如蛋黃、魚、肉、肝、蘋果、桔子、青菜等。市婦女兒童醫(yī)療保健中心肖芳提醒，寶寶斷奶之后，千萬要避開以下飲食誤區(qū)。
    誤區(qū)一：只吃主食不吃菜
    給寶寶添加輔食，很多父母都只注重主食，爛飯、面條、各種米粥、面點(diǎn)，變著花樣給寶寶吃，但輔食（魚肉、蔬菜、豆制品）吃得少，或是相反，這都違反了膳食平衡的科學(xué)原則，對(duì)寶寶的健康成長不利。
    誤區(qū)二：用湯泡飯
    有的父母認(rèn)為湯水中營養(yǎng)豐富，而且可以讓飯更加軟一些，因此總是用湯泡飯喂寶寶。這明顯是個(gè)誤區(qū)，首先湯里的營養(yǎng)只有5%-10%，更多的營養(yǎng)都在肉里，事實(shí)上是寶寶并沒有吃到更多的營養(yǎng)。而且長期用湯泡飯，還會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)，可能害得寶寶從小得胃病。
    誤區(qū)三：用水果代替蔬菜
    有的父母發(fā)現(xiàn)寶寶不愛吃蔬菜，大便干燥，于是就用水果來替代蔬菜，以為這樣做可以緩解寶寶，但實(shí)際效果并不理想。這種做法本身也是錯(cuò)誤的，水果不可能代替蔬菜。蔬菜中，尤其是綠葉狀蔬菜中含有大量的纖維，可以大便的暢通，礦物質(zhì)、維生素的攝入。
    肖芳提醒，寶寶開始斷奶與輔食添加應(yīng)平行進(jìn)行。不是因?yàn)閿嗄滩砰_始吃輔食，而是在斷母乳之前輔食已經(jīng)開始吃，因此在斷奶前后輔食添加并沒有明顯變化，斷奶也不會(huì)影響寶寶正常輔食。
    一歲寶寶全天的飲食安排是一日五餐，早、中、晚三頓正餐，二頓點(diǎn)心，強(qiáng)調(diào)平衡膳食和粗細(xì)、米面、葷素搭配，以碎、軟、爛為原則。完全斷奶后，飲食固定為早、中、晚三餐，并由稀飯過渡到稠粥、軟飯，由肉泥過度到碎肉，由菜泥過渡到碎菜，快到一歲時(shí)，可以訓(xùn)練寶寶自己吃飯，而且必須斷母乳。