很多女性朋友對甜食是情有獨鐘，但是，又害怕發(fā)胖，所以，不敢毫無節(jié)制的享受甜食的美味。其實，經(jīng)常過量吃含糖量較高的食物，不僅僅會造成身體的發(fā)福，還會給身體帶來很多危害。
    1.發(fā)胖。因為甜食里面的含糖量較高，過量的糖會轉(zhuǎn)化為脂肪，妨礙維生素等其他的營養(yǎng)成分的攝入，從而導致脂肪會慢慢的堆積，身體會逐漸發(fā)福。
    2.視神經(jīng)炎。維生素B1的缺乏會導致視神經(jīng)炎的發(fā)生。過量的糖分在體內(nèi)代謝會消耗大量的維生素B1，這樣維生素B1會逐步的減少，長期下去，眼睛會感到疲勞，視神經(jīng)會因營養(yǎng)短缺而出現(xiàn)故障。
    3.頭發(fā)容易變白。因為糖屬于酸性食物，含糖量的增高，會使體液內(nèi)的堿性度慢慢的轉(zhuǎn)化成弱酸性或中性，會進一步的加強細胞衰退，導致頭發(fā)變白。
    4.乳腺癌。因為大量糖類的攝入會使體內(nèi)的胰島素分泌增加，而乳腺癌的發(fā)生就是由于胰島素的增加造成的。所以，過量的攝入甜食會促進乳腺癌的發(fā)生。
    5.骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松的發(fā)生主要是因為鈣元素的缺少，使肌肉硬化和張力減弱，是骨骼脫鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。大量的糖會消耗體內(nèi)的鈣、鈉、鎂等元素。所以，過量飲用甜食會造成骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
    6.膽結(jié)石。膽結(jié)石的發(fā)生主要是因為膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸代謝失調(diào)而造成的。大量的糖類會刺激胰島素的分泌，造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸代謝失調(diào)。
    7.陰道炎。女性食糖較多會令血糖或尿糖偏高，導致陰道內(nèi)糖 原增加，酸度增高，繼而發(fā)生性陰道炎。現(xiàn)在的甜味食品大都含有非常多的糖分，經(jīng)常吃甜食的女生很容易糖分過量，患病的幾率也就非常高。