因?yàn)闀?huì)帶來(lái)多多少少的副作用，因此多數(shù)人不到萬(wàn)不得已就不會(huì)吃藥，其實(shí)有些天然的食物就可以代替。美國(guó)的《男性健康》雜志就為大家提供了一些不錯(cuò)的方法。
    咳嗽：用蜂蜜水來(lái)代替止咳糖漿。將兩勺的蕎麥蜜含在咽喉處，可以有效緩解喉嚨的刺癢感，減輕咳嗽癥狀。
    頭疼：如果你不想信賴止痛片的話，那就多睡些覺(jué)吧，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠可以減輕顱骨疼痛部分的敏感度。
    輕微抑郁：患有輕微抑郁可以不用，可以嘗試改變思維，對(duì)那些消極的事做出客觀的判斷，這是對(duì)思維能力的一種訓(xùn)練，會(huì)讓你的身體和情緒都向著好的一方面轉(zhuǎn)變。
    ：不想通過(guò)吃安眠藥來(lái)入睡的話，可以嘗試比平時(shí)晚一點(diǎn)上床，比如推遲20分鐘左右。
    ：瀉藥當(dāng)然對(duì)身體有傷害，如果你不想信賴的話，可以多喝點(diǎn)水。早起后喝杯白開(kāi)水，可以讓你的腸道更濕潤(rùn)；平時(shí)多吃些高纖維食物，有助于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。
    ：病人家里需要的就是空氣清新裝置，這種裝置可以過(guò)濾空氣，使容易誘發(fā)的物質(zhì)更少進(jìn)入病人體內(nèi)。
    病毒性感冒：如果你很討厭吃藥的話，可以在家里安置一臺(tái)加濕器。流感病毒在干燥的空氣中傳播性，如果空氣濕潤(rùn)了，病毒自然就不易于存活，讓自己的臥室保持在50%的濕度，可以有效預(yù)防病毒性感冒。