三天的元旦小長(zhǎng)假已經(jīng)過(guò)去了，有些人選擇回家看望父母，有些則利用假期外出旅行，還有的就直接宅在家里。宅一族為自己準(zhǔn)備了很多零食，以應(yīng)對(duì)三天的“窩居”生活，有些人在吃了過(guò)多的零食之后，因?yàn)閿z取了過(guò)量的糖分及香料，容易出現(xiàn)莫名其妙的惱怒、情緒激動(dòng)、嘴干舌苦等癥狀。這時(shí)，你可以選擇吃一些山楂片，或者多喝些茶水，停止吃零食。
    山楂片中含有山楂酸等多種有機(jī)酸，味道酸甜可口，并解脂酶。山楂進(jìn)入胃腸以后，能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉類食品的消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。對(duì)于吃肉過(guò)多或者吃過(guò)于油膩食物后感到飽脹的人來(lái)說(shuō)，吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，都可以起到消食的作用。山楂還可利膽汁，有效促進(jìn)胃液分泌，開胃消食、化滯消積。但是，山楂只消不補(bǔ)，因此脾胃虛弱的人也不宜多吃，身體健康的人也要適量吃山楂。
    另外，還可以多喝些茶水，因?yàn)椴枞~中含有的咖啡堿能增加胃腺體分泌，提高食欲，促消化；其次，茶葉中含有的多酚類化合物以薄膜狀態(tài)附著在胃的傷口處，可防止因胃潰瘍引起的出血；還可吸收對(duì)人體有害的物質(zhì)，起到一定的“凈化”作用。因此，在飯后尤其是吃了較多高脂肪的食物后，喝茶是十分有益的。