腸道是人體衰老的器官，它的年輕決定了你整個(gè)人的年輕狀態(tài)。經(jīng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：腸道不健康人群的比例已占到70%以上，中國人尤其嚴(yán)重。近年來，20歲左右的年輕人腸道年齡呈明顯老化趨勢(shì)，而女孩子的情況尤其令人擔(dān)憂，有些人如按她腸道年齡推斷，稱其60歲都不為過�，F(xiàn)在已經(jīng)有醫(yī)院推出檢測(cè)腸道年齡的項(xiàng)目，你也可以通過檢查自己的便便來自測(cè)腸道健康狀況。
    形狀：正常的便便形狀應(yīng)該呈香蕉狀或膏狀，顆粒狀、硬塊狀、泥狀和水狀的便便都在提醒你腸道出了問題。
    味道：便便的味道如同生化武器，那是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)、脂肪太多，腸道里面的有害菌增加，導(dǎo)致臭味。
   人體內(nèi)70%的免疫細(xì)胞都在結(jié)腸內(nèi)，而益生菌主要生活在結(jié)腸里面。我們現(xiàn)在經(jīng)常會(huì)吃外餐，不吃早餐、吃飯又不定點(diǎn)，還有經(jīng)常出差的人，特別是那種一去外地就，那也是因?yàn)槟c道面對(duì)不同菌種的變化，包括環(huán)境變化，都會(huì)令益生菌急劇減少；剛做完手術(shù)免疫功能低下，包括被輻射的人，癌癥患者做化療，多補(bǔ)充益生菌，好的免疫細(xì)胞可以長一點(diǎn)回來；吃飯又快又急，口腔內(nèi)沒有來得及消化，也會(huì)消耗你體內(nèi)的益生菌數(shù)量。
    益生菌系一種對(duì)人體有益的細(xì)菌，它們可直接作為食品添加劑服用，以維持腸道菌叢的平衡。在國外已開發(fā)出數(shù)以百計(jì)的益生菌保健產(chǎn)品，其中包括：含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多種益生菌的口服液、片劑、膠囊、粉末劑等等。