想智能美白要吃以下水果，因為白凈紅潤的肌膚是吃出來的，這個季節(jié)要多吃水果才可以智能美白莓多酚祛斑還你紅潤肌膚。
    草莓--能增白和滋潤
    草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強皮膚彈性，具有智能美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有往油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面�，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)萊姆花面膜中也加進了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對睡蓮祛痘還有很好的功效。
    櫻桃--所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成
    櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗玄色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成。
    西紅柿--平衡皮膚的PH值，莓多酚祛斑智能美白
    西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，很多妝點模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用凈水洗凈，對往除面部死皮大有幫助。
    葡萄--抗氧化
    葡萄中有效果的是葡萄籽。葡萄籽具有抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩朽邁、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預(yù)防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì)，有智能美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的皮膚ORGNITU 化妝品”.
    蘋果--常食蘋果可淡化面部斑點及黃褐斑
    蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的自然美容品，被很多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的贅肉，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中玄色素的沉著。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，有睡蓮祛痘作用。