咖啡，口味香醇，是很多人喜歡的飲品，而咖啡也是當今世界上消費量的飲料，不過健康飲食專家提醒你咖啡是健康飲品，但必須適量，我們平常飲用咖啡如何喝才能趨利避害？
    患有心血管疾病應(yīng)遠離咖啡
    "說起咖啡，人們便會聯(lián)想到咖啡因，咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力，加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態(tài)和體能。"廣州軍區(qū)總醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師向定成這樣介紹。
    專家介紹，喝咖啡技巧很多，比如，不應(yīng)單喝咖啡，而應(yīng)在品咖啡時多加一杯白開水。這樣做有兩種好處--沖掉口中異味，提高排尿量促進腎功能。

    咖啡是健康飲品，但必須適量、科學飲用，否則可能貽害身心。"咖啡對心血管有一定的影響，這已經(jīng)成為專家的共識，但是具體有什么影響卻要因人而異。"向定成表示，咖啡的作用得一分為二地看，"對于原本有高血壓、冠心病等心臟疾病的人，喝咖啡容易引起心肌缺血、心悸，嚴重的還會導致心絞痛；而對于某些本身體質(zhì)較為壓抑，交感神經(jīng)活性較弱的人群，咖啡能夠增加交感神經(jīng)的活性，加快代謝的速度。"
    專家們一致認為：有腦血管瘤患者不適合喝咖啡，心臟病人應(yīng)喝不含或低咖啡因的咖啡，皮膚病人及有胃病者應(yīng)盡量少喝咖啡，糖尿病人也要避免喝加入太多糖的咖啡。
    咖啡對心血管的負面影響更為"偏愛"男性。他表示，由于男性喝酒較多，而且壓力較大，咖啡因和酒精的共同作用更容易使心血管疾病"找上門來".而對于女性來說，情況會好很多。女性體質(zhì)屬"陰性",而咖啡有"助陽"的效果。據(jù)介紹，女性一天喝上一至三杯咖啡，能夠促進心血管循環(huán)，對心臟病的預(yù)防起到比男性更好的效果。同時，由于咖啡有促進脂肪分解，消耗膽固醇和糖分的功能，故女性適量飲用咖啡還有的功效。
    同時指出，由于中國人喝咖啡的習慣和歐美人士不同，喜歡加大量的糖和奶精，會增加咖啡里的熱量，容易增加心血管疾病的風險，因此，黑咖啡要比加了奶與糖的咖啡更加健康。