傳統(tǒng)的炒貨、蜜餞等零食以更為便于攜帶的方式進行獨立的包裝，這就是零食便當，現(xiàn)在都市人熬夜的行為常常出現(xiàn)，熬夜時可以通過“零食便當”補充體力，第二天上班的時候也可以放些在包里。
    海鮮類
    推薦品：香烤魷魚仔
    魷魚仔即是小魷魚，蛋白含量高，嚼勁是它它的賣點，但是這股嚼勁并不是指怎么嚼也嚼不碎的磨牙感，而是指肉質(zhì)的緊致，絲絲相扣，由于每個真空包裝內(nèi)都是一整顆的魷魚仔，因此在不斷的咀嚼過程中，魷魚仔的味道也是隨著時間而變化著的，口咬下去的時候魷魚的鮮汁就飆了出來，雖然是經(jīng)過碳烤的但仍舊有著腥味，不過正是腥鮮的味道才能讓人有對大海的美好聯(lián)想。而后的味道因為遇上了魷魚的內(nèi)臟而變得有些苦，但隨之而來的甘甜很快就將苦味給沖散了。
    推薦品：玉米扇貝
    玉米扇貝就是一道非常適合作為冷盤的零食。作為海鮮的扇貝，它豐富多樣的氨基酸，核酸、氨基酸以及各種各樣的礦物質(zhì)。并且它有頭暈目眩、補益健身的功效，這對于熬夜看球的人來說無疑是極好的。中餐與西餐都有玉米扇貝的菜式，這款零食遵循的是原味。也就是沒有額外地加上諸如奶油或者蒜蓉之類的重味調(diào)料，而是讓玉米的清甜自然地帶出扇貝的鮮味，這樣的搭配在夏日里即開胃又非常營養(yǎng)。
    推薦品：香港碳燒元貝
    這款碳燒元貝屬于零食里的品，整只華麗麗的大鮮貝，讓人垂涎三尺。貴是肯定的了，但好在東西做得精致，透明的包裝紙正好顯現(xiàn)出了這真材實料一眼即明的"貴氣",選用的元貝肉質(zhì)緊致，碳烤的味道非常濃，元貝的裙邊也入味了，而且沒有失去嚼勁，這種昂貴的小食，還是值得買來犒勞一下自己的，一顆下去精神百倍了。
    炒貨類
    推薦品：筍干花生豆
    筍干花生豆可不是指筍干花生味的豆子，其實它是將三種食材包裝組合在一起，看上去就挺豐富的，滿滿一小包，不需要麻煩的需密封存放，即開即食。仔細看看那黃色的是筍干、紅色的是紅衣花生以及綠色青豆，食材視覺上的組合讓人心情舒暢，有一種身處田園的感覺，比起單吃花生或者青豆，這樣的混搭倒是挺有趣的。這樣一小包一小包的筍干花生豆絕對是看球時搭配啤酒的不二選擇，若是球賽實在無聊，你也可以在吃筍干花生豆的時候做挑豆子的游戲來解乏，只吃花生或者只吃青豆，雖然這個游戲也挺無聊的，但總比睡著要好。
    推薦品：蟹香豆瓣
    重點推薦該店蟹香豆瓣，這款零食屬于一吃就會吃上癮的那種，盡管吃多了會覺著油膩，但還是停不下嘴。與五香豆不同，雖然"本是同根生"由蠶豆為原料，但是蟹香豆瓣主要是用蟹粉這一香料，把蠶豆的鮮味完全展現(xiàn)了出來，每顆蠶豆外都像是裹著咸蛋黃蟹粉的感覺，那香料間竟然有股綿密感，因此是包裹在蠶豆殼外而不僅僅只是灑在表層。
    糕點
    推薦品：糙米卷
    雖然是推薦晚上看球時適合吃的零食，但是還是要考慮到"罪惡感"的問題。若是實在餓得慌，吃上份主食未免太猖狂，還是低調(diào)一些，選擇些健康的糕點吧。推薦糙米卷，糙米被稱為"活米"因其含有大量營養(yǎng)元素，有輔助醫(yī)療作用。 "低碳"的糙米配蛋香味味，咬下去口的蓬松感，入口后四散開來的碎粒，使口中甘甜加倍。在準備吃宵夜前，可以先用幾根糙米卷打底，清清腸胃，克制一下食欲，是為維持體型良方。
    推薦品：銅鑼燒
    大家都知道銅鑼燒是哆啦A夢的，這款銅鑼燒就像是被哆啦A夢用魔法工具變小了一樣，它大概只是正常銅鑼燒的六分之一，非常迷你，但是它可是小身材大味道的典型代表。銅鑼燒里濃郁的板栗還有麥芽糖的味道讓人仿佛回到了童年，而且這款銅鑼燒的芝士味比其他家的要濃，也許正是有了體積小的優(yōu)勢，雖然各種甜度都挺高的，但是吃下去不會覺著膩，家里若是有小朋友的話，他們一定會非常喜歡這款銅鑼燒。
    推薦品：向日葵餅干
    這款餅干的銷售一直紅火著，在網(wǎng)絡上賣斷貨的情況也是很常見的。向日葵餅干四種大熱口味的夾心，口感醇香、甜咸適中。像芝士味的、檸檬味的、芒果味的、藍莓味的，令人意猶未盡。另外，擔當"夾板"的那兩塊蘇打餅干，也為整款餅干的口感大加分。吃起來不會覺著干干的，反而酥酥脆脆，有著淡淡地咸香味�？此破椒驳奶K打餅干就是能與多種口味的夾心都能相稱得天衣無縫。因為向日葵餅干每個都是獨立包裝的，所以平日里可以放幾塊在包包里或者抽屜里。熬夜看球，吃上一塊這樣內(nèi)容豐富又能節(jié)省胃部空間占用率的小餅干，適合不過了。
    零食物語
    就像每款鮮花都有自己所代表的花語一樣，零食也有屬于自己的物語，我們生活中常見的這幾款零食也是健康生活的重要組成部分之一。零食的物語有關于食物的營養(yǎng)價值，以及的食用方式。
    花生
    習慣于久坐的白領，不妨準備花生、核桃、杏仁等堅果。長時間坐在辦公桌前，患心血管疾病的可能性會高出很多，而常吃核桃等堅果類食物能使發(fā)病幾率大大降低。
    海苔
    紫菜 （海苔）中含有多種維生素和礦物質(zhì)，含碘量尤其高，經(jīng)常食用可防止由于缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛發(fā)干燥和生長緩慢，并能減少脂肪在體內(nèi)的存積，還能預防高血壓和冠心病。
    豆腐干
    豆腐干突出的營養(yǎng)益處是高鈣。豆腐干的特點是營養(yǎng)均衡，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，哪一樣都不缺，哪一樣又都不過多。
    牛肉干、醬牛肉
    醬牛肉或牛肉干富含蛋白質(zhì)，有一些血紅素鐵，同時，鋅、硒和各種B族維生素含量也比較高，能補脾胃、強筋骨兼補益氣血。這兩種零食適合在腹中空空時吃。
    話梅、橄欖
    話梅和橄欖都能夠止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄欖中富含有機酸，能促進消化液的分泌，幫助消化，所以，話梅和橄欖適合餐間或餐后吃，而不適合饑腸轆轆時吃。話梅和橄欖還能帶來清新口氣，是辦公室零食譜中不可或缺的品種！
    黑巧克力
    在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量的，它變成葡萄糖后進入血液，在身體里緩慢釋放能量，使血糖經(jīng)2-3小時才降到空腹時的水平。因此，餓的時候吃塊巧克力，遠比餅干、蛋糕有效。對于兩餐間隔在5-6小時的人來說，餐后3小時左右吃上兩塊黑巧克力（2厘米×4厘米大�。�，能快速緩解饑餓感。