吃什么就會補什么，節(jié)日過后我們應(yīng)該好好清理一下自己的腸胃了。常吃下面的食物，會讓你減輕節(jié)日過后的身體負(fù)擔(dān)。愛護好自己的身體，你不會吃虧！
    助腎食物：
    山藥
    山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但終還是以為主，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，抗毒的功效會相應(yīng)增強。
    黃瓜
    黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜的作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝。
    櫻桃
    櫻桃是很有價值的天然藥食，有助于腎臟。同時，它還有溫和通便的作用。
    助肺食物：
    白蘿卜
    白蘿卜是肺臟的食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
    百合
    百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
    助心食物：
    蓮子芯
   蓮子芯味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認(rèn)為是的化解心臟熱毒的食物�？梢杂蒙徸有九莶�，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的作用。
    助脾食物：
    烏梅、醋
    這是用來化解食物中毒素的食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在短的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
    助胃腸消化食物：
    燕麥
    燕麥能滑腸通便,配合纖維促進腸胃蠕動,發(fā)揮通便的作用。
    胡蘿卜
    胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。