據(jù)研究表明“酶是人體新陳代謝不可缺少的，它可以提高身體代謝，對(duì)于有非常好的效果，尤其早上攝取“酶”，可以輕松改善體質(zhì)，清洗腸道，讓變得簡(jiǎn)單輕松。本次推薦幾種含“酶”果汁制作方法，讓你輕松告別肥胖。 
    清晨1杯果汁改變體質(zhì)促進(jìn)。 
    “酶”可以促進(jìn)的原因 
    肥胖的原因是由于“酶”不足�。� 
    年齡的增加、飲食過(guò)量、偏食等不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致消化、吸收、代謝機(jī)能減退，脂肪易堆積體內(nèi)，造成肥胖，“酶”不足就是其中重要原因。 
    所謂的“酶”是指關(guān)系到生命活動(dòng)，如呼吸、代謝、血液流通、肌肉活動(dòng)等，是生命不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。 
    體內(nèi)潛在“酶”可分為“消化酶”&“代謝酶”兩種，兩者為此消彼長(zhǎng)的關(guān)系。如果暴飲暴食，增加消化負(fù)擔(dān)，大半的“酶”就會(huì)被消耗在消化上面，造成代謝酶不足，不能很好的，造成肥胖。 
    攝取“酶”可以提高代謝，轉(zhuǎn)化成易瘦體質(zhì) 
    體內(nèi)潛在酶會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而減少產(chǎn)生。為此通過(guò)食物進(jìn)行體內(nèi)酶的補(bǔ)充是必要的。 
    攝取食物酶，可以改善停滯的代謝，激活體內(nèi)活化性，并且提高脂肪燃燒效率，改善易瘦體質(zhì)。 
    易瘦寶典提高酶效率方法 
    一、酶自身“排泄”“消化”“吸收”時(shí)間表 
    “排泄”時(shí)間：早晨4點(diǎn)到正午。是代謝酶主要活動(dòng)，排出體內(nèi)垃圾的時(shí)間。 
    “消化營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給&消化”時(shí)間：正午開(kāi)始到晚上8點(diǎn)。體內(nèi)消化酶活動(dòng)，攝取食物營(yíng)養(yǎng)時(shí)間。 
    “吸收&代謝”時(shí)間：晚上8點(diǎn)到早上4點(diǎn)。是細(xì)胞修復(fù)、新陳代謝時(shí)間。 
    二、補(bǔ)充體內(nèi)酶，從早晨果汁開(kāi)始 
    水果、蔬菜、生魚(yú)、肉制品中含有豐富的食物酶，但是會(huì)隨著加熱被破壞，所以選擇生食很重要。不增加消化負(fù)擔(dān)，簡(jiǎn)單，有效的酶攝取方法就是果汁！ 
    豐富營(yíng)養(yǎng)美味，早晨果汁基本做法 
    一、胡蘿卜蘋(píng)果汁 
    營(yíng)養(yǎng)超群的胡蘿卜可以幫助體內(nèi)血液循環(huán)，改善皮膚干燥，體寒等癥狀，由于含有大量的纖維而少水分，可以配合含有較多果汁的柑橘類水果搭配進(jìn)行榨汁。 
    材料：胡蘿卜一小根(100g)，蘋(píng)果1/2個(gè)(90~100g)，水50ml，檸檬汁少許。 
    制作方法： 
    1.蘋(píng)果及胡蘿卜去皮，切大塊; 
    2.將全部的食材裝入榨汁機(jī)中，攪拌至液體狀。 
二、油菜獼猴桃果汁 
    油菜含有豐富的幫助體內(nèi)酶活動(dòng)的維他命礦物質(zhì)等，而且含鈣量非常高。搭配含有豐富維他命的獼猴桃，對(duì)于保持身體健康態(tài)有非常好的效果。 
    材料：油菜1顆(30g)，獼猴桃1個(gè)(60g)，水90~100ml，檸檬汁少許。 
    制作方法： 
    1.油菜切大塊，獼猴桃去皮切塊。 
    2.將油菜、水倒入攪拌機(jī)中攪拌至液體狀，中途加入獼猴桃輕輕的混合，為了防止油菜的土腥味道，可以加入檸檬汁中和。