社會發(fā)展快速，工作壓力增大，由于工作的需要，需要經(jīng)理熬夜，熬夜會讓我們的皮膚受損。一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時間熬夜，就會破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)干燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內(nèi)分泌失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。還有抵抗力下降。記憶力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，常見的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對于抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理周期被破壞，人體的正�！畱�(yīng)答’系統(tǒng)遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。專家提醒，多吃些保健類的健康食品，如：黑蒜.應(yīng)當(dāng)堅持抵制‘非正當(dāng)性熬夜’，建立規(guī)律的作息時間。如果因為工作關(guān)系不得不熬夜，中間應(yīng)休息一段時間，另外要補充營養(yǎng)。
    黑蒜是如何增強人體免疫力的？ 動物實驗顯示, “黑蒜”中的脂溶性揮發(fā)油可顯著提高『巨噬細(xì)胞』(macrophage) 的吞噬機能, 有增強免疫系統(tǒng)的作用�！复笏馑亍咕哂姓T發(fā)人體淋巴細(xì)胞的作用, 并且隨著「大蒜素」?jié)舛鹊脑龈?淋巴細(xì)胞活動的頻率也隨之升高, 說明「大蒜素」可增強人的機體免疫力。 “黑蒜”可提高人體的「細(xì)胞免疫功能」(cellular immune function)、「體液免疫功能」以及「非特異性免疫功能」(Nonspecific immunity)。據(jù)報道, 適當(dāng)濃度的「大蒜素」, 有促進T淋巴細(xì)胞啟動作用, 這種促進作用與「大蒜素」抑制『巨噬細(xì)胞』產(chǎn)生「一氧化氮」的能力有關(guān), 因此「大蒜素」能明顯的增強細(xì)胞的免疫功能。研究顯示，「大蒜素」可增加小鼠脾臟抗體形成細(xì)胞數(shù)量, 顯著增強動物體液免疫功能。 「大蒜素」還可啟動單核細(xì)胞的分泌水平,促使溶菌酶大量釋放, 而溶菌酶能水解細(xì)菌細(xì)胞壁中的「粘多肽」使致病菌細(xì)胞破裂死亡, 增強非特異性免疫功能。 賴胺酸、絲胺酸都有的功能, 維他命-C也能增強人體的免疫力。中含有的鋅參與激素的合成,改善人體的免疫力�！净鸨�食品飲料招商網(wǎng)：袁淑紅】