祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鯽魚和豬蹄熬湯能幫助產(chǎn)婦更好地進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。鯽魚營(yíng)養(yǎng)豐富，除了有良好的催乳作用之外，還能幫助媽媽們更好的恢復(fù)呢。白蘿卜湯對(duì)排氣、排便有促進(jìn)作用，可以使產(chǎn)婦早進(jìn)食，得到充分營(yíng)養(yǎng)，有利于產(chǎn)婦分泌乳汁和早吸吮。這道蘿卜絲鯽魚湯，非常家常，非常快手，非常的容易操作，送給我親愛(ài)的好朋友敏！ 
    資料參考于《白蘿卜湯對(duì)剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦胃腸道及泌乳量的影響》，作者胡萍，作者單位：湖北省武漢市第十二醫(yī)院婦產(chǎn)科。 
    原料： 
    鯽魚兩條、白蘿卜半個(gè)（約400克）、新鮮香菇五個(gè)（可無(wú)）、生姜三片、蔥兩小段、鹽1/4茶匙、油2大匙、涼水2000毫升。 
    做法： 
    1、新鮮鯽魚清洗干凈，去掉魚肚子里面的黑膜，在魚身兩邊各劃三刀，香菇洗凈，蘿卜切絲備用； 
    2、洗好的鯽魚擦干水分，用生姜在鍋里涂一下以防沾鍋，然后倒油將鯽魚煎至涼面金黃； 
    3、魚煎好后，在鍋里加入2000毫升涼水，加入蔥和姜煮至沸騰； 
    4、水初沸時(shí)，加入香菇和和蘿卜絲，蓋上鍋蓋，中小火慢燉半小時(shí)； 
    5、燉至湯色奶白，加鹽即可。