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營養(yǎng)價(jià)值很高的香煎魚肉餅

2011/10/12 9:24:56 閱讀數(shù):724 信息分類:食品加盟 編輯:小單

   

    平時(shí)要把握機(jī)會多吃一點(diǎn)魚。不過身邊常有怕魚刺麻煩而拒絕吃魚的筒子,今天做的這道香煎魚餅,就特別適合那些想吃魚卻又怕魚刺的人,尤其是小孩和老人家。因?yàn)橹挥敏~肉的部分,可以放心大口的吃魚肉,完全沒有誤吞魚刺的煩憂喔~~ 
    原料: 
    白色魚肉200克、生姜2片、洋蔥2大勺、香菜1大勺、蛋白適量、鹽少許、胡椒粉少許、植物油1大勺。         
    做法: 
    1、先把魚肉剁成魚糜,生姜、洋蔥、香菜切碎。(此番我用的是超市處理好的魚柳,如果是整魚一定要仔細(xì)把魚骨、魚刺去凈) 
    2、魚肉中加入蛋白和其它材料攪拌出黏性。 
    3、用少許水濕潤雙手,把魚肉捏成圓餅形。 
    4、燒熱平底鍋,倒入植物油用中小火把魚餅煎至兩面金黃色,熟透就可以了。

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