很多人都會遇到突然間就開始的情況，時間久了就會習以為常。那么誘發(fā)的原因除了疾病外還有哪些呢？下面我們一起了解引起的幾種食物。
　　1、少碰3C食物
　　奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那么遠離這些食物。
　　2、小心香腸、熱狗
　　香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會害你偏，日常生活中盡量少吃些。
　　3、警惕代糖食品
　　研究發(fā)現(xiàn)。代糖會過度刺激或干擾神經末梢、增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼，而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜，所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水就會引發(fā)。
　　4、謹慎使用止痛藥
　　止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無法解疼，相反地會造成引起的[反彈性”，讓你患上慢性偏頭疼，如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛。請馬上就醫(yī)!
　　5、咖啡
　　咖啡因會刺激神經系統(tǒng)，并干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發(fā)偏頭疼，所以，一天中攝入的咖啡的含量少于100毫克　
　　6、少喝紅酒
　　所有酒精類飲料都會引發(fā)，特別是紅酒含有更多誘發(fā)的化學物質，如果你真想喝上兩杯，那選擇伏特加，白酒這類無色酒。