碘對人體健康有著重要的作用，補碘也對智力有益，因此許多人盲目的補充碘，但是他們并不知道，如果補碘過量，同樣也有害身體健康。遼寧省鞍山市疾病預(yù)防控制中心有關(guān)專家日前提醒，高碘同低碘一樣都對人體有害，會引起高碘甲狀腺腫等不良反應(yīng)。 
    據(jù)鞍山市疾病預(yù)防控制中心介紹，碘缺乏對人類的危害，是容易造成正常人不同程度智力低下，特別對于孕婦、嬰幼兒來說，缺碘會造成孩子在智力發(fā)育的關(guān)鍵時期（特別是孕期至２周歲）不可逆轉(zhuǎn)的智力損傷。 
    鞍山市疾控中心專家介紹，碘缺乏病雖然危害嚴重，但可以通過全民食用碘鹽這一簡單、安全、有效和經(jīng)濟的補碘措施來預(yù)防。如果每天食用６克至１０克（約１小湯匙）碘鹽，攝入的碘量就可以滿足人體的需要。此外，常吃一些含碘較多的海帶、海魚、紫菜、蝦皮等食物也可以預(yù)防碘缺乏病。另外在喂養(yǎng)孩子時要科學(xué)合理地補碘，應(yīng)主要從食物中攝取，不宜過多食用碘鹽。
    專家提醒，高碘同低碘一樣危害健康，會引起高碘甲狀腺腫等不良反應(yīng)，甚至造成碘源性甲亢。因此，人們在日常生活中食用碘鹽應(yīng)當(dāng)適量，過多過少都無益，同時在購買食鹽時一定要購買有指定商標(biāo)、貼有碘鹽標(biāo)志的合格碘鹽。