鵝蛋大家都知道，鵝蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，有的人喜歡吃鵝蛋，但是大家可知道鵝蛋的熱量高嗎？吃鵝蛋會(huì)長(zhǎng)胖嗎？下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧！

鵝蛋的熱量高嗎

一個(gè)鵝蛋的重量大概在250克左右，含有的熱量達(dá)到400大卡左右。相對(duì)來(lái)說(shuō)屬于熱量比較高的食品，鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是非常豐富的，其中含有的蛋白質(zhì)含量與雞蛋類似，但是還有膽固醇非常高。所以在期間一般不建議吃太多的鵝蛋。

吃鵝蛋會(huì)長(zhǎng)胖嗎

偶爾吃不會(huì)發(fā)胖，鵝蛋中的蛋白質(zhì)中富有人體所必須的各種氨基酸，是完全蛋白質(zhì)，易于人體消化吸收，鵝蛋中的維生素也很豐富，蛋黃中有豐富的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多，這些維生素也是人體所必須的維生素。所以您可以方法食用。

鵝蛋的熱量高嗎？吃鵝蛋會(huì)長(zhǎng)胖嗎？通過(guò)以上內(nèi)容我們了解到鵝蛋營(yíng)養(yǎng)豐富但是不能吃太多，適量吃是不會(huì)發(fā)胖的�。▉�(lái)源：5號(hào)網(wǎng)）