銀耳湯是大家喜歡喝的，銀耳湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但是大家可知道銀耳湯什么時(shí)候喝好？下面介紹給大家銀耳湯什么時(shí)候喝好的相關(guān)知識(shí)！

銀耳湯什么時(shí)候喝好

當(dāng)早餐喝：營(yíng)養(yǎng)吸收

經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠，早晨起來(lái)，此時(shí)的腸胃正處于空腹?fàn)顟B(tài)，此時(shí)吃任何食物都是容易被吸收的，而銀耳湯味甘、性平，營(yíng)養(yǎng)豐富，食用沒(méi)有刺激性，當(dāng)做早餐食用，不僅美味營(yíng)養(yǎng)，還能幫助腸胃清空宿便。

需注意的是，早餐期間不要吃一些具有刺激性的食，如：濃茶、辣椒、韭菜、花椒、大蒜等，以免引發(fā)腸胃不適。

睡前1—2小時(shí)喝：潤(rùn)膚

銀耳湯含有膠狀物質(zhì)，具有很好的潤(rùn)膚作用，而人體在夜晚睡覺(jué)的時(shí)候，正是肌膚細(xì)胞修復(fù)的時(shí)期，因此很多人會(huì)在睡前做一些保養(yǎng)肌膚的措施，如敷面膜、做汗蒸、泡腳、泡澡、喝杯銀耳湯、喝杯牛奶等。

下午4點(diǎn)喝：

下午4點(diǎn)的時(shí)候，正是人工作的一下午，有些饑餓的時(shí)候，此時(shí)喝一小碗銀耳湯當(dāng)做下午茶，可減少正餐的食用量，而且銀耳湯的熱量較低，喝了不用擔(dān)心長(zhǎng)胖，若是正在的人群，還可直接將這碗銀耳湯當(dāng)做晚飯食用，以達(dá)到的目的。

銀耳湯多久喝一次

建議：一周喝2—3次。

銀耳含有豐富的膳食纖維以及膠狀物質(zhì)，食用后可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便，若是天天食用銀耳湯，不僅身體吸收不良銀耳湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還會(huì)過(guò)于刺激腸胃，引發(fā)身體不適，建議每周喝2—3次為宜，身體營(yíng)養(yǎng)需求的同時(shí)，又避免了浪費(fèi)現(xiàn)象。

銀耳湯什么時(shí)候喝好？通過(guò)以上內(nèi)容我們了解到銀耳湯什么時(shí)候喝的相關(guān)內(nèi)容，大家在喝銀耳湯的時(shí)候注意把握時(shí)間！（來(lái)源：樂(lè)哈網(wǎng)）