開心果，大家喜歡吃的零食，開心果營養(yǎng)豐富，但是吃開心果會上火嗎？下面分享給大家吃開心果會上火嗎的相關(guān)內(nèi)容！
吃開心果會上火嗎
吃開心果可能會上火。開心果和其他的堅(jiān)果一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)和油脂成分，這兩種成分在食用之后需要大量的水分去促進(jìn)其代謝和分解。因此，吃多了容易出現(xiàn)口色干燥的現(xiàn)象，另外，開心果在經(jīng)過干制和炒制時會帶上一定的火氣，食用過多也會引起上火。
開心果吃多少不會上火
開心果一般每次吃50g，大約20粒左右，不會引起上火。
開心果的營養(yǎng)價值很高，吃少量就能起到很好的滋補(bǔ)效果，并不是部分人所想那樣，滋補(bǔ)食物吃越多越好，這干果類食物吃太多反而還有很多的副作用，當(dāng)然也不會上火。
開心果怎么吃不上火
1.開心果建議選原味的食用，我國在堅(jiān)果加工事業(yè)上做得很好，很多堅(jiān)果都添加了很多的調(diào)味劑，使得堅(jiān)果具有獨(dú)特的風(fēng)味，但這樣的堅(jiān)果也容易使人上火。
2.吃開心果一定要控制好量，不宜多吃，適當(dāng)?shù)膰L嘗味道既能滿足口腹之欲，又能避免上火。
吃開心果會上火嗎？通過以上內(nèi)容我們了解到吃開心果可能會上火，所以，大家在吃開心果的時候要注意一下�。▉碓矗簶饭W(wǎng)）