飲食和免疫力息息相關，免疫力對肺的健康有著舉足輕重的作用，若經常吃一些不健康的食品，免疫力會下降，肺會變得更加脆弱。而若能夠經常吃一些有助于養(yǎng)肺的食物，不光能，減少感染，還能止咳化痰，清肺潤肺。那么補肺吃什么食物呢？一起來了解一下吧。

補肺吃什么食物

1.杏仁

杏仁當中含有豐富的維生素E、微量元素以及礦物質，適量食用具有潤肺滑腸、補肺鎮(zhèn)咳等功效，另外杏仁對于預防肺癌也具有一定的作用。

2.蓮藕

蓮藕開胃清熱，還能止渴，清心，補肺的效果很不錯。而且蓮藕含有豐富的鐵、鈣等微量元素，包括很多植物蛋白質、維生素等，能益氣還能增強人體免疫力。

3.百合

百合富含有果膠、生物堿、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。適量食用百合不僅可以起到滋陰養(yǎng)肺的作用，還可以幫助人體肺部、肝臟等器官排出毒素，抑制癌細胞的生成。

4.海帶

海帶是一種營養(yǎng)價值很高的食物，熱量低，富含蛋白質、礦物質等微量元素。常吃海帶具有輔助降血脂、調節(jié)免疫、抗氧化等諸多功效，可以預防呼吸道疾病，去除老痰，保健呼吸道的作用，尤其適合肺不好且有痰多癥狀的人吃。

5.白木耳

白木耳具有養(yǎng)肺的作用，有著益氣的作用，不管你的肺有多么的虛，都可以給你補起，因為這是一種非常有效的補肺食物。

6.燕窩

燕窩具有潤肺補氣的作用，在古時候的醫(yī)術中對燕窩的介紹就是如此，所以燕窩才能夠稱得上是珍品，而且肺虛的人是適合吃燕窩的，補肺的效果可以說是非常好的。

7.金橘

金橘性味甘酸、平溫、，入肺、胃經，能甘甜潤肺，還能增強食欲健康，止渴生津。總而言之，橘子潤肺的功效是很不錯的。

從上文中我們可以了解到，補肺吃杏仁、蓮藕、百合、海帶、白木耳等食物，希望今天分享的內容能夠幫助到大家。