在生活中，很多的人的胃都是不大好的，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不舒服的情況，那么胃不舒服吃什么好呢？下面一起來了解一下吧。
胃不舒服吃什么好
1.南瓜
南瓜具有很好的養(yǎng)胃功效，它含有豐富的碳水化合物、果膠可以保護(hù)胃部免受刺激，其含有的膳食纖維也非常細(xì)軟，因此很容易被人體消化吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常見的養(yǎng)胃美食。血糖高的人群可以選擇食用蒸南瓜。
2.小米
小米味甘、性平，入腎、脾、胃經(jīng)。有清熱解渴、健胃、和胃安眠等功效。對于內(nèi)熱者及脾胃虛弱者來說，更適合食用小米。所以，胃不好的人吃了小米后能養(yǎng)胃修復(fù)胃。還能健胃消食、防止反胃、嘔吐的現(xiàn)象出現(xiàn)。
3.紅薯
紅薯本身就有養(yǎng)胃的作用，其富含的膳食纖維能消食化積，還能增加食欲。但紅薯能促進(jìn)胃酸的分泌，所以平時(shí)胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜常吃。平時(shí)吃點(diǎn)紅薯粥、蒸紅薯都是不錯(cuò)的選擇。
4.木瓜
木瓜中擁有的酶能分解蛋白質(zhì)，利于人體吸收，緩解以及胃腸道不適等等�；颊咝鑼⒛竟献龀芍秤�，養(yǎng)胃效果不錯(cuò)。前提是在飯后喝木瓜汁，不可空腹飲用。
5.圓白菜
圓白菜被大家譽(yù)為天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，還能夠促進(jìn)胃液分泌，保護(hù)胃黏膜，而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質(zhì)具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
6.山藥
山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺的作用。其含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能。是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。無論是脾陽虧或胃陰虛，都可食用山藥，有很好的滋補(bǔ)效果。
以上就是關(guān)于胃不舒服吃什么好的介紹，相信大家也有一定的了解了，在生活中，對于胃不好的人來說，一定要養(yǎng)成良好的生活的習(xí)慣的，這是很重要的，只有這樣，才能夠擁有一個(gè)健康的身體的。