玄米茶是以糙米為主要原料，并經(jīng)過多種工藝，如浸泡、蒸熟、滾炒等工藝制成的玄米與日式煎茶拼配而成。玄米茶的外觀看起來十分勻整，顏色黃綠相間，湯色黃綠明亮。那么玄米茶的功效與作用有哪些呢？下面一起來看看吧。
玄米茶的功效與作用
1.緩解壓力
玄米茶可以抑制興奮，有利于緩解精神壓力，如果是精神過于亢奮的人，飲用玄米茶，能夠幫忙舒緩心情，緩解壓力，因此適合上班人士飲用。
2.安眠
因?yàn)樾撞柚泻幸环N叫做單寧酸的物質(zhì)，所以具有很好的的作用。所以一般有的患者或者是精神不是很好的患者可以通過飲用玄米茶來緩解自己的癥狀。
3.
玄米茶具有的作用，即使在睡前飲用也不易。在，改善精神癥狀等方面有一定的幫助。
4.
玄米茶是一種低脂低熱量的健康飲品，人們經(jīng)常沖泡飲用玄米茶能通利大小便，加快身體代謝，還能抑制人體對脂肪的吸收，它能在維持人體正常代謝的同時(shí)，讓人類體重減輕，經(jīng)常飲用能也能預(yù)防肥胖。
5.降壓降脂
玄米茶中含有蛋白質(zhì)、醣類、纖維以及維生素諸多元素，常喝玄米茶，一方面能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體機(jī)能，另一方面能促進(jìn)消化系統(tǒng)。喝玄米茶茶不僅有助于脂肪的排出，還能有效改善。
6.健脾養(yǎng)胃
健脾養(yǎng)胃也是玄米茶的重要功效之一，它能提高脾胃消化能力，緩解脾胃虛弱，對人類的脾胃不和與有很好的緩解作用。
7.降低血糖
玄米中蛋白質(zhì)、醣類以及纖維和維生素的含量是比較高的，所以經(jīng)常和玄米茶可以起到很好的促進(jìn)血液的作用，另外有的患者也會感覺的情況得到很好的改善，所以說也是高血壓和高血脂的人的一種比較好的食品來源。
相信大家看完上文的介紹后，對玄米茶的功效與作用已經(jīng)有所了解了，但是需要注意的是，懷孕以及脾胃虛寒的人不宜服用，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。
(文章來源：彩牛養(yǎng)生)