西瓜是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有很高的營(yíng)養(yǎng)、純凈、食用安全食品。那么西瓜的功效與作用禁忌有哪些呢？下面一起來(lái)看看吧。
西瓜的功效與作用
1.
西瓜含有能使血壓降低的物質(zhì)，因此，血壓高的女性經(jīng)常吃西瓜，能夠起到降低血壓的功效。
2.解暑生津
西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁飲用，是的飲品，富含的多種營(yíng)養(yǎng)素都對(duì)人體大有益處。西瓜性寒味甘，生津消渴，適用于暑熱煩躁、口舌長(zhǎng)瘡、消渴多飲、咽喉腫痛。
3.養(yǎng)顏美容
西瓜中含有營(yíng)養(yǎng)豐富的西瓜汁，西瓜鮮嫩的果皮也是可以被食用的。西瓜果皮和西瓜肉都是利于女性的養(yǎng)顏美容，讓我們的肌膚更加紅潤(rùn)有光澤。
4.消腫
由于西瓜有的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量會(huì)增加，從而減少膽色素的含量，并使大便暢通，對(duì)黃疸有一定作用。另外，西瓜的作用還能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫。
5.消除疲勞
西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補(bǔ)充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發(fā)的肌肉無(wú)力和疲勞感，驅(qū)走倦怠情緒。
西瓜的禁忌
1.糖尿病患者要少吃
西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過(guò)量，還會(huì)導(dǎo)致血糖升高、尿糖增多等后果，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)酮癥酸中毒昏迷反應(yīng)。如果一次吃25-50克西瓜，對(duì)糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時(shí)要注意適量。
2.不要吃打開(kāi)過(guò)久的西瓜
夏季氣溫高，打開(kāi)太久的西瓜無(wú)論是常溫存放還是放冰箱里，都很容易變質(zhì)、繁殖病菌。
3.腎功能不全者
腎功能不全患者，對(duì)排出體內(nèi)水分的功能大大降低，所以常會(huì)出現(xiàn)下肢或全身水腫。這類(lèi)病人若吃太多西瓜，會(huì)因攝入過(guò)多的水，又不能及時(shí)將多余的水排出，致使水分在體內(nèi)超量?jī)?chǔ)存，血容量增多，因此不但使水腫加重，且容易誘發(fā)急性心力衰竭。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。
4.不宜吃太多
因?yàn)槲鞴蠈儆凇吧涫称贰保魏稳顺远嗔硕紩?huì)傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。
以上為大家介紹了西瓜的功效與作用禁忌，想必大家對(duì)西瓜的了解更深了一層，現(xiàn)在正是吃西瓜的好時(shí)節(jié)，雖然西瓜美容，但它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉(zhuǎn)化為脂肪，想要的人要少吃。