李時(shí)珍《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，。木瓜不但顏色好看口味也很棒。經(jīng)常吃對身體是有很多好處的，下面就讓小編帶大家一起來了解一下吧！

木瓜的功效與作用

1、提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

2、預(yù)防感冒

木瓜里面有很多的營養(yǎng)成分，富含各類型的維生素，還含有鐵、鈣等。多吃木瓜可以增進(jìn)人體的抵抗力，減少和預(yù)防感冒的發(fā)生。

3、通乳

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及淋巴性白血病。

4、保肝作用

可防止肝細(xì)胞腫脹，氣球樣變，并促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，顯著降低血清丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶水平。

5、健脾消食

木瓜中含有一種營養(yǎng)物質(zhì)叫酵素，而這種營養(yǎng)物質(zhì)能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食的功效。

6、抗痙攣

木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的作用。

不得不說木瓜對我們的身體，還有抵抗疾病的作用真是蠻大的。雖然吃木瓜好處多，但也需要適量的吃，這樣才會(huì)更加的養(yǎng)生。畢竟木瓜是涼性的，所以胃寒的人也不能吃哦！一定要注意一下。