咖啡是我們大家都喝到過的，而且咖啡有著提神醒腦的效果，那么夏天喝咖啡好嗎？夏天喝咖啡有影響嗎？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。

夏天喝咖啡好嗎

夏天適量喝一些提神醒腦的咖啡是一個不錯的選擇，夏季溫度的逐漸升高，供應(yīng)大腦的氧氣相應(yīng)減少，所以很容易出現(xiàn)精打采、昏沉欲睡的情況，這個時候喝一些咖啡就能夠起到消除疲勞、促進(jìn)代謝功能的功效。此外喝咖啡能夠促進(jìn)大腦記憶力上升，通過咖啡因的攝取能夠抑制腺苷的生成，并同時生成促進(jìn)大腦活性化的多巴胺，讓大腦更加活躍。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機(jī)警和情緒會帶來良好的影響。

夏天喝咖啡不僅可以起到提神的功效，它還有促進(jìn)脂肪燃燒的效果，可以說是人士的飲品�？Х纫蜻�能提高肌肉運(yùn)動效率，因此也適用于運(yùn)動員，根據(jù)研究顯示，攝取咖啡因以后肌肉運(yùn)動效率比攝取前提高了12%。

夏天喝咖啡注意事項(xiàng)

1、咖啡不要一大早就喝：理想的黃金時間是上午10點(diǎn)左右，在吃過早飯后一段時間，既能保護(hù)腸胃，還能提神，開啟一天的活力開關(guān)。下午3點(diǎn)以后不要再喝咖啡，因?yàn)榭Х纫蛟隗w內(nèi)需要6個小時才能代謝完，這樣才能它不會干擾睡眠質(zhì)量。

2、咖啡在85℃時喝起來口感：因?yàn)閾?jù)咖啡專家介紹，100°C熱水經(jīng)過咖啡機(jī)內(nèi)部的管線后，就如同離開瓦斯?fàn)t的熱水一樣，溫度會自然稍降，沖煮咖啡的溫度大約在90℃到96℃之間，而適合喝咖啡的溫度應(yīng)是85℃左右，在此溫度下可品嘗到咖啡中甘、苦、酸、香醇等均衡的口感。

3、高血壓人群不宜飲用咖啡：咖啡因能使人興奮，使血壓上升。而高血壓人群本身血壓偏高，再加上咖啡因的作用，若情緒上再一緊張，危險性就會急劇上升。因此，高血壓的危險人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝咖啡因以及其他一些含有咖啡因的飲料。

4、腸胃不適的人要少喝咖啡：咖啡是酸性的，因此具有刺激胃酸分泌的功能，常飲用容易引發(fā)胃潰瘍等病癥。所以胃酸過多的人不要喝或者少喝咖啡。

5、孕婦和更年期婦女不宜喝咖啡：孕婦不要喝咖啡，咖啡里含有咖啡因，對胎兒不利。更年期婦女�？Х纫虮旧砭哂泻芎玫男Ч�，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅。

咖啡不能和什么一起吃

1、酒

咖啡和酒不要一起吃，刺激性太大。酒中含有的酒精，具有興奮作用，而咖啡所含咖啡因，同樣具有較強(qiáng)的興奮作用。兩者同飲，對人產(chǎn)生的刺激甚大。如果是在心情緊張或是心情煩躁時這樣飲用，會加重緊張和煩躁情緒；若是患有神經(jīng)性的人如此飲用，會立即引發(fā)病痛；若是患有經(jīng)常性癥的人，會使病情惡化；如果是心臟有問題，或是有陣發(fā)性心動過速的人，將咖啡與酒同飲，其后果更為不妙，很可能誘發(fā)心臟病。

一旦將二者同時飲用，應(yīng)飲用大量清水或是在水中加入少許葡萄糖和食鹽喝下，可以緩解一下不適癥狀。

2、茶

切記咖啡不宜與茶同服。茶與咖啡都有，醒腦，提神之作用，二者共用會加強(qiáng)大腦神經(jīng)的興奮性，進(jìn)而影響睡眠。

3、黑木耳、海藻

黑木耳與咖啡不能一起吃，否則會降低人體對鐵的吸收。鐵是細(xì)胞的組成部分，構(gòu)成血紅蛋白攜養(yǎng)的血紅素，幫助身體將養(yǎng)料運(yùn)送到細(xì)胞內(nèi)，嚴(yán)重缺鐵會引起貧血。鐵在黑木耳、海藻類、動物肝臟中含量比較多，進(jìn)食這類食物同時飲用含有單寧酸的咖啡、茶、紅酒等，就會降低人體對鐵的吸收。

4、葡萄酒

葡萄酒與咖啡不宜同時飲用，含有咖啡因的刺激性飲料能使人們感到精神清爽，但久而久之，人們就會產(chǎn)生一種想法，就是自己飲入的刺激性飲料根本不多。然而，一旦酒精進(jìn)入這樣的人體內(nèi)并開始發(fā)生作用時，人體就很難承受這樣的雙重刺激了。要知道，葡萄酒加入了咖啡后，酒精對人體的傷害就會加倍。

有醫(yī)學(xué)專家指出，同時飲用咖啡和葡萄酒將對人體造成十分顯著的危害，不但會有損心臟機(jī)能，更可能引發(fā)嚴(yán)重的心臟病。

5、香煙

吸煙的時候不要喝咖啡，因?yàn)樵谖鼰煹耐瑫r飲用咖啡，主動脈動血管就會發(fā)生暫時性硬性，而且它們能夠相互反應(yīng)，對人體的供血系統(tǒng)產(chǎn)生長期的破壞作用。所以，在吸煙的同時不要喝咖啡，以減少煙草和咖啡因疊加對身體的危害。

《美國大學(xué)心臟學(xué)》的研究統(tǒng)計，喜歡用咖啡和香煙開始一天的人，其動脈血管會遭到很大破壞，這種生活習(xí)慣可以說一點(diǎn)好處也沒有。另外邊喝咖啡邊抽煙還會使牙齒變黃、口腔有異味。

6、感冒藥

咖啡和感冒藥不能一起吃。需要小心的是麻黃堿，它具有刺激神經(jīng)興奮的作用。如果加上咖啡，其效果就會大大加強(qiáng)，從而出現(xiàn)“過量服藥”的癥狀。而含有麻黃堿的感冒藥很常見，比如康泰克、白加黑等等。

部分的人在吃了感冒藥之后喝咖啡的話，會出現(xiàn)劇烈的胃痛的癥狀，即使是日常已經(jīng)有喝咖啡的習(xí)慣的人也會如此。因?yàn)檫@些物質(zhì)本身對胃粘膜就要刺激的作用，喝了咖啡之后，因?yàn)榭Х戎械目Х纫蚣又亓藢ξ刚衬さ拇碳ぃ瑢?dǎo)致不良反應(yīng)增加，所以出現(xiàn)胃痛問題也就不奇怪了。

夏天喝咖啡好嗎？經(jīng)上文描述得知，夏天喝咖啡不僅可以起到提神的功效，它還有促進(jìn)脂肪燃燒的效果，可以說是人士的飲品，所有夏天喝咖啡是一個不錯的選擇。