在日常生活中，苦瓜汁是很常見(jiàn)的一種蔬果飲品，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的功效與作用，深受人們的喜歡。那么苦瓜汁一天喝多少合適呢？苦瓜榨汁一天喝幾次好？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來(lái)詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。

苦瓜汁一天喝多少

天氣十分炎熱的時(shí)候一天喝兩杯苦瓜汁足矣，兩杯苦瓜汁相當(dāng)于一個(gè)苦瓜了，和吃苦瓜炒菜具有一樣的效果，有些人不喜歡吃苦瓜，覺(jué)得苦瓜過(guò)于苦澀了，榨苦瓜汁可以放蜂蜜，苦瓜汁也可以變甜��！

苦瓜汁一天喝幾次

苦瓜性寒，建議一天喝一次。

天氣熱的時(shí)候喝兩次也沒(méi)有大礙，但在榨汁前用開水燙一下，去除苦瓜的寒性，這樣還能減免苦瓜的苦澀味，真是一舉兩得。

夏天怎么喝苦瓜汁

材料：蜂蜜、苦瓜。

做法：將苦瓜洗干凈后切成片狀，放入榨汁機(jī)中，加入2倍的礦泉水在榨汁機(jī)中，插上電源攪拌兩分鐘即可，榨好后將苦瓜渣過(guò)濾出來(lái)，然后在苦瓜汁中倒入兩勺蜂蜜、放入4塊左右的冰塊即可飲用。

哪些人不能喝苦瓜汁

苦瓜性寒，經(jīng)期、孕期女性需要少食或者不食。經(jīng)常食用苦瓜汁對(duì)脾胃有損，因此脾胃不佳的人盡量少喝或者不喝苦瓜汁。

1、缺鈣的人

苦瓜中的草酸會(huì)障礙人體吸收鈣。正常人吃苦瓜，先將苦瓜用沸水焯一下，去除部分苦味和草酸，更有利于身體吸收食物中的鈣質(zhì)。但對(duì)于缺鈣的人，則應(yīng)該避免食用或少食苦瓜。

2、脾胃虛寒者

苦瓜寒涼，如果您平日時(shí)常有大便溏稀、小便清長(zhǎng)、面色恍白，怕冷等，身體有可能陽(yáng)氣不足，不吃或少吃苦瓜。

3、嬰幼兒

盡管嬰幼兒為純陽(yáng)之體，但年幼孩童脾常有不足，胃常有余，不宜較多食用苦瓜。

4、低血壓、低血糖者不宜吃苦瓜

苦瓜可以降血糖、清火，但對(duì)心臟健康不利，所以低血糖、低血壓的人不適合吃苦瓜，血糖血壓正常的人不宜吃過(guò)量的苦瓜。