很多女性朋友都會喝青汁，青汁是很流行的一種健康飲品，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，具有很好的食用價值和美容護(hù)膚功效。那么青汁有副作用嗎？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考！
青汁有副作用嗎
一般來說，如果是直接以各種綠色蔬菜作為原材料制作成的青汁，不添加任何化學(xué)物質(zhì)，那么喝青汁是不會帶來副作用的。
但是因?yàn)榍嘀闹谱髟嫌胁煌恍┎贿m合喝某類青汁的人群或者過量的喝青汁的人，還是可能因?yàn)楹惹嘀�，而�?dǎo)致一些副作用的出現(xiàn)。
青汁的副作用與危害性
可能會導(dǎo)致過敏
如果是體質(zhì)敏感的人是可能會引起食用青汁而發(fā)生過敏反應(yīng)，而且有些青汁里面會含有變應(yīng)素成分，導(dǎo)致過敏會出現(xiàn)像、腹瀉、皮膚瘙癢等癥狀。
引起高鉀血癥
因?yàn)榍嘀杏斜容^豐富的礦物質(zhì)鉀，鉀是促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝、是參與身體各種活動的重要成分，但是本身腎臟功能不足的人群，會使得鉀排出體外的機(jī)能下降，從而導(dǎo)致鉀蓄積在體內(nèi)而引起高鉀血癥。特別是以甘藍(lán)作為原材料制作成的青汁，鉀含量是為豐富的，正在接受腎臟透析的人群，是不能食用青汁的。
導(dǎo)致血糖過低
用大麥嫩葉制作成的青汁，飲用之后是具有調(diào)節(jié)血糖的作用的，但是如果本身血糖就過低，在食用這類青汁后，可能會出現(xiàn)血糖更低的情況，對身體健康是不利的。
導(dǎo)致細(xì)菌感染
現(xiàn)在的綠葉蔬菜都是比較容易感染的，而且如果有實(shí)施農(nóng)藥等措施，進(jìn)行青汁制作時直接榨成汁的話，一般不會煮沸殺菌，容易導(dǎo)致各種微生物、重金屬超標(biāo)等，對于身體健康是有危害的。
引起嘔吐腹瀉
青汁雖然對人體能起到比較多的好處，但是如果大量的無節(jié)制的食用，會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、、發(fā)疹等癥狀。每天喝青汁的量在1-2杯左右，多不要超過3杯為宜。
喝青汁要注意什么
1、每天飲用青汁的量，控制在1-2杯，多不宜超過3杯。
2、如果不是自己炸的青汁，而是購買的青汁粉，需要沖泡的話，不要用熱水沖飲，因?yàn)闊崴畷茐钠浜械幕钚猿煞�，水溫不要超過60度為好。
3、飲用青汁的話，也要注意要多喝水。