橙汁的味道甜美，營養(yǎng)價值高，含有多種維生素，因而深受人們的喜歡。經(jīng)常喝橙汁能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)元素，保護(hù)腸胃，預(yù)防心臟病。那么孕婦喝橙汁有什么好處呢？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。
孕婦喝橙汁的好處
橙汁有多種功效，因此受到了不少女性的寵愛，尤其是在酷熱的夏天，喝上一杯冰爽的橙汁，那絕對是萬贊�。〉窃袐D不要喝冰的哦，常溫的就好了。下面來看看孕婦喝橙汁的好處吧！
補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣
橙汁含有的鈣和維生素D可以幫助維持骨骼強(qiáng)度，但至少還需要吃一些蔬菜獲得必要的維生素K。果汁里的鈣和牛奶的鈣一樣可以完全被吸收，很適合孕婦。
保護(hù)眼睛
橙汁含有豐富的水分和維生素，同時擁有很低的熱量并且不含有任何脂肪，其豐富的維生素A是保護(hù)眼睛的選擇。
保護(hù)腸胃
橙汁不透明，它里面含有的天然多糖，其中包括果膠，呈懸浮狀。橙汁促使腸胃道正常工作，果膠還有助隨著空氣和食品一起進(jìn)入體內(nèi)的有害物質(zhì)。
擴(kuò)張血管
橙汁含豐富的維生素C。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，血液中維生素c含量越高的人，其動脈的血壓越低。
促進(jìn)吸收
橙汁中含有一種能夠促進(jìn)吸收的特殊化學(xué)物質(zhì)，令以數(shù)倍乃至十幾倍的量進(jìn)入血液，從而提高人體對的吸收。
預(yù)防心臟病
每天喝三杯橙汁可以增加體內(nèi)優(yōu)質(zhì)膽固醇，即高密度脂蛋白的含量從而降低患心臟病的可能。
孕婦喝橙汁有什么營養(yǎng)
橙汁是以新鮮柑橘類水果榨取的汁液為主料制成的飲品。既解渴又含有豐富的維生素C等多種營養(yǎng)成分，是老少皆宜的營養(yǎng)飲料，那么它有什么樣的食療價值呢？我們一齊來看看孕婦喝橙汁有什么營養(yǎng)。
營養(yǎng)成分：
富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、和免疫系統(tǒng)，心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
適宜人群：出現(xiàn)頭暈、乏力、易倦、，口干、眼干、講話過多、患有癌癥、心臟病、飲食積滯的人群。
食療：
1、生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
2、消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于飲食積滯證。
3、通便：纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥�？梢詽櫥c道，刺激排便。保持腸內(nèi)糞便濕潤，以利通便。B族維生素可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸道蠕動，有利于排便。
4、解氣消脹：順氣降逆、寬中、下氣除脹
5、：柑橘類水果汁，特別是橙和橘子汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細(xì)胞的增生。
6、養(yǎng)心、：經(jīng)常飲用橙汁也可以有效維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白的含量，從而降低患心臟病的可能。此外，在服藥期間吃一些橙子或飲橙汁，可增加機(jī)體對的吸收量，從而使藥效加倍
7、防尿路感染：酸性較強(qiáng)的果汁飲料能夠降低尿道中細(xì)菌的數(shù)量，尿路感染的發(fā)生幾率大大降低。橙汁中的維生素C也能提高尿液的酸度，使各種誘發(fā)尿道感染的細(xì)菌不易生存。
8、補(bǔ)充體力：運(yùn)動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神，加點鹽飲用，效果更是明顯。
9、養(yǎng)顏護(hù)膚：含維生素C，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力。
孕婦喝橙汁的危害
橙汁，酸酸甜甜的，味道十分可口。因此即使是孕婦，都對其欲罷不能，但是橙汁不是你能隨隨便便喝的哦，有些事項還是要注意的。下面來看看孕婦喝橙汁的注意事項：
導(dǎo)致肥胖
孕婦每天多只能喝一杯橙汁。因為若孕婦每天飲用過量的橙汁的話會造成孕婦肥胖。若是外面購買的橙汁的話，可能還含有色素和香精，這些物質(zhì)孕婦攝入過多對身體有害無益，所以孕婦喝橙汁適量即可。
影響營養(yǎng)均衡
孕媽們要補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)很多，如果孕婦喝橙汁過量的話很容易造成飽腹感而且營養(yǎng)物質(zhì)也得不到充足提供，孕婦有飽腹感就不會在進(jìn)食其他營養(yǎng)物質(zhì)，這樣會造成營養(yǎng)物質(zhì)缺乏、影響營養(yǎng)均衡。
引起脾胃不適
橙屬于寒性的水果，因而橙汁也有這樣的特性。孕婦喝橙汁過多會引起氣虛和脾胃不適，導(dǎo)致腹瀉等癥狀。