蘇打水在我們的生活中是很常見(jiàn)的飲品，這種飲品對(duì)我們的身體有非常大的好處，而且痛風(fēng)的病人也非常的合適，蘇打水還以防止痛風(fēng)結(jié)石。

痛風(fēng)喝蘇打水有用嗎

痛風(fēng)喝蘇打水好，蘇打水呈堿性，對(duì)于痛風(fēng)患者而言，由于體內(nèi)尿酸高，除了需要控制高嘌呤食物的攝入量之外，堿化尿液，促進(jìn)尿酸排泄也是非常重要的，因此喝蘇打水對(duì)痛風(fēng)有好處，具有一定作用，蘇打水在腎臟可以使尿液呈堿性，堿性環(huán)境有利于腎臟排出尿酸。但是注意小蘇打只是可以防止痛風(fēng)結(jié)石，并不能有效的改善和痛風(fēng)，痛風(fēng)患者還需遵醫(yī)囑及時(shí)。

喝蘇打水的好處

蘇打水呈弱堿性

但是我們每天吃很多肉類、魚(yú)類，都是酸性食物，造成人體內(nèi)環(huán)境也是弱酸性。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康（無(wú)腸胃病史）。

蘇打水有利于養(yǎng)胃

因?yàn)樘K打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長(zhǎng)期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害，蘇打水有助于緩解和癥狀。

美容

蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水：有助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。

蘇打水有助于尿酸排泄從而防治高尿酸血癥或痛風(fēng)的作用

尤其是對(duì)吃海鮮較多或者有高尿酸血癥、痛風(fēng)的人，因?yàn)樘K打水有助于尿酸排泄。其實(shí)，蘇打水（這里主要指含有“小蘇打”即碳酸氫鈉的水，在水中呈堿性）對(duì)很多人來(lái)說(shuō)還是很陌生的。蘇打水有較強(qiáng)的堿性，對(duì)腎臟排泄尿酸有很大幫助。而海鮮通常含有較多的嘌呤，嘌呤在體內(nèi)代謝為尿酸。因此，吃海鮮時(shí)喝蘇打水有助于防止血液中尿酸升高。當(dāng)然，現(xiàn)代人飲食大多油膩厚重，就算沒(méi)有吃含大量嘌呤的食物，喝一些蘇打水也是有益無(wú)害的。

蘇打水的做法

先去超市購(gòu)買小蘇打粉，雖然名稱是蘇打水，使用的卻是小蘇打而不是蘇打，因此購(gòu)買時(shí)，要注意認(rèn)清產(chǎn)品成分是碳酸氫鈉，而不是碳酸鈉，后者稱為“蘇打”。然后取2～3克（一小勺）小蘇打放于空礦泉水瓶中，然后加滿涼開(kāi)水或純凈水（500毫升左右），溶解搖勻后即可飲用。這樣做出來(lái)的蘇打水具有堿化尿液、促進(jìn)尿酸排泄的作用，但口感不太好。每天喝一瓶，可以分幾次喝，每次喝完后蓋好蓋子，否則氣體跑了，口感更差。

為了起泡并改善口感，可加入少量食用檸檬酸（也可用白醋代替），密封搖勻，以使二氧化碳溶解在水中。另外，可加適量糖沖淡小蘇打的苦澀味。很多人不喜歡蘇打水的味道，但冷藏后口感有很大改善，所以蘇打水冷藏或冰鎮(zhèn)后飲用，如果大家不想自制蘇打水，可以去店鋪直接購(gòu)買蘇打水。