綠豆糕是選用綠豆和白糖制作而成，綠豆糕的味道清甜可口，香甜軟糯，那么綠豆糕的熱量高嗎？一塊綠豆糕的熱量是多少？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來(lái)詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。
綠豆糕的熱量高嗎
綠豆糕的熱量這里以100克可食部分計(jì)量，大約349大卡也就是1460千焦，在同類食物中其單位熱量是比較高的。每100克綠豆糕的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。所以正在的朋友們?cè)诔跃G豆糕的時(shí)候一定要注意控制好攝入量哦。
綠豆糕熱量比較高，但是將綠豆用來(lái)煲粥、煮湯食用其熱量就非低了。喜歡吃綠豆的朋友，又擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，那么小編建議你是食用綠豆粥和綠豆湯，這樣可以有效的控制熱量。除此外你還可以生綠豆芽，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常豐富的，而且它的熱量比綠豆糕要低很多。
一塊綠豆糕的熱量是多少
綠豆糕是著名的京式四季糕點(diǎn)之一，也是滿族人的傳統(tǒng)糕點(diǎn)。它具有形狀規(guī)范整齊，色澤淺黃，組織細(xì)潤(rùn)緊密，口味清香綿軟不粘牙的特色。制作綠豆糕的原料有綠豆粉、豌豆粉、黃砂糖、桂花等。大約351大卡（100克），熱量相對(duì)很高。所以1個(gè)綠豆糕（70.0克）大約有246大卡
綠豆糕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
我們知道了綠豆糕的熱量，下面我們來(lái)看看綠豆糕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些吧。綠豆不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還是夏日解暑佳品。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性味甘，可入心、胃經(jīng)，具有通淋，清熱解暑，解毒消腫之功，適用于熱病煩渴、腫毒及各種中毒等，為夏日解暑除煩，清熱生津佳品。經(jīng)常在有毒環(huán)境下工作或接觸有毒物質(zhì)的人群，應(yīng)經(jīng)常食用綠豆食品來(lái)解毒保健。綠豆糕中還含有鈣、磷等可為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體力。
綠豆糕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，食用方便，而且有利于人體消化吸收，因此非常適合老人及小孩子食用。綠豆糕熱量之所比其他食物要高，因?yàn)樗脑牧隙际遣捎玫壑谱鞫傻�，所以熱量相�?duì)要高一些，只要控制好攝入量，對(duì)身體健康是不會(huì)帶來(lái)傷害的，大家可以放心的食用。
綠豆糕不能和什么一起吃
狗肉
同食會(huì)脹破肚皮，吃空心菜三兩顆可以。
榧子
綠豆糕與榧子同食，多食能致死。
番茄
綠豆糕與番茄同食也會(huì)傷元?dú)狻?/p>
綠豆糕食用禁忌
綠豆糕性涼，脾胃虛弱的人不宜多吃，慢性胃腸炎、慢性肝炎、甲狀腺機(jī)能低下者也忌多食。服藥特別是服溫補(bǔ)藥時(shí)不要吃綠豆糕，以免降低藥效。
綠豆糕的熱量高嗎？綠豆糕具有很高的熱量。通過(guò)以上內(nèi)容小編不建議大家多吃綠豆糕，正在的朋友們?cè)诔跃G豆糕的時(shí)候一定要注意控制好攝入量哦。