蘇打水是一種常見的飲品，我們大家都知道蘇打水里面含有很多的微量元素，喝了對我們的身體有很大的好處，那么哺乳期可以喝蘇打水嗎？下面跟小編一起了解一下：

蘇打水是碳酸飲料嗎

很多人都將碳酸飲料叫做蘇打水。蘇打水不是碳酸飲料。嚴格意義上蘇打水是碳酸氫鈉和水的混合物。在制作過程中有時候也會加糖，PH一般在7.5左右。而碳酸飲料是二氧化碳和水的混合物，一般都會加糖，但PH一般小于7，二氧化碳加水生成的碳酸是酸性的，比如可樂。

哺乳期可以喝蘇打水嗎

哺乳期不能喝蘇打水。

蘇打水的好處雖然很多，但是由于哺乳期間，媽媽喝下去的飲料會通過母乳喂養(yǎng)，間接讓寶寶也吸收。蘇打水具有含有較多的鈉，寶寶攝入過多的話，對成長發(fā)育有不利的影響。另外，蘇打水會引起寶寶，因此哺乳期不要喝蘇打水。

蘇打水飲料的作用

1.蘇打水有利于養(yǎng)胃，因為蘇打弱堿水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害。

2.蘇打水有助于緩解和癥狀。

3.蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。

4.蘇打水呈弱堿性。但是每天吃的肉類、魚類，都是酸性食物，造成人體內(nèi)環(huán)境也是弱酸性。因此，需要進行酸堿平衡。

5.天然蘇打水可以幫助人體調(diào)節(jié)血液酸堿性，溶解、代謝痛風石，并可抑制尿酸產(chǎn)生。

所以，蘇打水不可以經(jīng)常喝，對身體雖有好處，但是，并不是適合所有人，比如哺乳期的女性，要以健康飲食為主，保養(yǎng)一個好的身體才是關(guān)鍵�。�！